Chi temperatura basale

Molte donne trovano che il tracciamento loro temperatura corporea basale può aiutarli a ottenere incinta veloce determinando i loro giorni più fertili. Ma come fai a sapere che cosa cercare? Continuate a leggere per saperne di più sulla temperatura corporea basale e la gravidanza. Identificazione

La vostra temperatura corporea basale, o BBT, è la temperatura più bassa del corpo della giornata. Poiché la temperatura interna aumenta non appena si mescola dal resto, la tua temperatura basale deve essere misurata al mattino, prima di scendere dal letto. Hai bisogno di un termometro speciale per misurare la temperatura corporea basale. La maggior parte dei termometri a leggere solo la temperatura con un decimale, tuttavia, un termometro basale generalmente andare in due
Importanza

tuo BBT ti dice più di una misurazione della temperatura ordinaria. . Sottili variazioni vostra temperatura basale può dirvi dove siete nel vostro ciclo mestruale. Molte donne usano questo metodo per determinare quando si inizia l'ovulazione, e anche se non sono in gravidanza. Dopo alcuni mesi di effettuare le misurazioni della temperatura basale ogni giorno, è possibile determinare i vostri giorni più fertili.
Time Frame

Come molte donne, il ciclo mestruale non può di 28 giorni lungo ogni mese. Utilizzando un grafico della temperatura basale può aiutare a determinare quale giorno del ciclo l'ovulazione, e quando aspettarsi il tuo prossimo periodo. Cominciare a prendere la vostra temperatura prima cosa al mattino il giorno 1 del ciclo. Fino a quando l'ovulazione, il vostro BBT non dovrebbe variare più di pochi decimi di grado da questo numero. Una volta che i picchi di temperatura, sarà mezzo grado a un intero livello superiore al vostro basale. Il tuo BBT dovrebbe rimanere vicino a questo nuovo numero per i prossimi 14 giorni. Le eccezioni sono se la tua fase luteale, o il lasso di tempo tra l'ovulazione e il periodo, non è il solito 14 giorni a lungo, o se si è in stato di gravidanza. Una volta che la temperatura scende di nuovo alla linea di base, si avvia il prossimo periodo, e può iniziare a monitorare registrazione della temperatura basale del prossimo mese.
Attenzione

monitoraggio BBT è solo una delle molti modi per prevedere i tempi fertile. Spesso, per il momento la temperatura indica che hai ovulato, hai già perso la maggior parte dei tuoi giorni fertili. Inoltre, se i vostri cicli o la tua fase luteale variano in lunghezza da un mese all'altro, BBT monitoraggio può non essere sufficiente a determinare quando le probabilità di concepire sono il più grande. D'altra parte, se si utilizza la creazione di grafici BBT come una forma di controllo delle nascite, non si può scoprire siete nel vostro tempo fertile per alcuni giorni, durante i quali si può rimanere incinta.
Considerazioni

tenendo traccia della vostra temperatura corporea basale è un ottimo modo per determinare che cosa sta succedendo nel vostro ciclo mestruale, potrebbe non essere sufficiente. Registrazione della temperatura basale sono meglio combinati con altre forme di predizione fertilità, come cervicale consistenza mucose o kit previsione di ovulazione. Utilizzando più di un approccio per determinare i giorni fertili può aiutare a rimanere incinta più veloce rispetto all'utilizzo BBT solo.