L'ansia durante la gravidanza

Come una madre incinta, sai che hai bisogno di evitare lo stress. Ma come si fa a fare questo? Si può avere un milione di cose in mente mentre vi preparate per il vostro nuovo bambino, ma troppa ansia durante la gravidanza è pericoloso per il bambino. Hai bisogno di imparare a gestire lo stress in modo da poter essere il più sano possibile, come si aspettano il vostro nuovo arrivo. Funzione

Quando una donna è in attesa, il suo corpo sta attraversando cambiamenti fisici e ormonali. Questo mette il corpo sotto stress, tra cui lo stress emotivo, che può portare ad ansia. Dietro i cambiamenti nel corpo di una donna, lei sta affrontando anche un cambiamento nel suo stile di vita con l'arrivo imminente del nuovo bambino. A volte questo normale livello di stress può trasformarsi in ansia opprimente. Quando questo accade, la donna incinta ha bisogno di imparare a controllare la sua ansia per godere la sua gravidanza e tenere il suo bambino sano.
Fraintendimenti

Alcune persone pensano che l'ansia è solo una parte di una gravidanza normale. Se è vero che la gravidanza è un periodo stressante per la maggior parte delle donne e la maggior parte delle donne hanno alcuni periodi di ansia, mentre aspetta, vero ansia non è una parte normale di una gravidanza. Le donne che soffrono di ansia estrema, non solo lo stress occasionale, che fare con un problema medico e psicologico che devono essere trattati in modo che possano godere della loro gravidanza e dei loro bambini a venire. La buona notizia è che ci sono trattamenti disponibili ansia che sono sicuri per le donne incinte di usare.
Identificazione

vera ansia, di quelli che una donna ha bisogno per discutere con il suo medico, è travolgente, al punto che la donna non può funzionare. Lei trascorre tutto il suo tempo a preoccuparsi, ha frequenti crisi di pianto e di non godere la sua vita come ha fatto una volta. Attacchi di ansia, che sono periodi di aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, sono anche parte di un disturbo d'ansia. Molte donne che soffrono di ansia estrema durante la gravidanza soffrono di sintomi di depressione.
Prevenzione /soluzione

Se sei una donna incinta che soffre di ansia, la prima linea di trattamento che il medico probabilmente consigliamo è la terapia cognitivo-comportamentale. Si tratta di imparare a gestire la sua ansia, quando si tratta. Si può anche imparare tecniche di rilassamento per aiutare a gestire la sua ansia. Se questi metodi non riescono a controllare la sua condizione, il medico può permettere di prendere farmaci anti-ansia. Ci sono alcuni farmaci che presentano un basso rischio di pericolo per il bambino se preso dalla madre mentre aspetta.
Expert Insight

Se siete alle prese con l'ansia durante la gravidanza e non hanno avuto la possibilità di parlare con il medico, si può provare alcune tecniche di rilassamento. Quando ci si sente l'ansia di colpire, praticare esercizi di respirazione profonda. Inoltre, è necessario imparare a dire di no agli altri che ti chiedono di fare qualcosa quando si dispone già di troppo nel piatto. Ottenere abbastanza resto, come troppo stanco aumenterà il vostro livello di ansia. Infine, mangiare sano come è possibile, come una buona alimentazione farà aumentare il vostro livello di energia.
Attenzione

Troppo stress e l'ansia durante la gravidanza è pericoloso per voi e la vostra bambino. La ricerca mostra che l'ansia cronica può aumentare il rischio di travaglio pre-termine. Inoltre, aumenta la possibilità che il bambino nascerà con un basso peso alla nascita, che può causare altri problemi di salute. Ricorda che il tuo corpo sta crescendo un'altra piccola persona, quindi è necessario prendersi cura di esso nel miglior modo possibile, e questo include eliminando lo stress e l'ansia, quando possibile.