BMI sano per la gravidanza

Quindi tu e il tuo partner avete deciso di avere un bambino. Si desidera avere una gravidanza, ma vuole anche assicurarsi che il proprio corpo è sano come può essere quello di sostenere questa nuova vita. Come si fa a stabilire se si è a un peso corporeo sano oggi? E come potrebbe questo influenzare la quantità di peso si dovrebbe ottenere una volta che si ottiene incinta? Uno dei modi migliori per determinare se il vostro peso corporeo è all'interno di un range di normalità è attraverso il calcolo del Body Mass Index (BMI). Trovare il tuo indice di massa corporea prima della gravidanza può fornire con il guadagno di peso raccomandato per la vostra gravidanza. Calcolo

BMI è calcolato prendendo il peso (in chili) diviso altezza (in pollici) diviso altezza (in centimetri) moltiplicato per 703. Ad esempio, se sei una donna che pesa 120 libbre. ed è 5 piedi 3 pollici (63 pollici) di altezza, si dovrebbe calcolare il tuo pre-gravidanza BMI come segue:

120/63 = 1.91.9 /63 = .03.03 X 703 = 21,2

Il tuo BMI sarebbe 21,2
Categorie

Le categorie di BMI sono le seguenti:

sottopeso è meno di peso varia da 19.8.Normal 19,8 per 26.0.Overweight è da 26.0 a 29.0 29.0.Obese è finita.

pre-gravidanza BMI di 21,2 sarebbe nel range di normalità.
significatività

Se avete un BMI normale pre-gravidanza, si dovrebbe guadagnare tra i 25 e 32 libbre. Se il vostro BMI è nella categoria "sovrappeso", il vostro aumento di peso raccomandato è di 15 a 25 libbre. Per la categoria "obesi", si dovrebbe guadagnare solo circa 15 libbre. Ma se si rientra nella categoria di peso scarso, si dovrebbe guadagnare tra 27,5 e 40 £.
Considerazioni

La gravidanza non è il momento di dieta, ma si tratta di un tempo di concentrarsi su una sana alimentazione. Acquisendo la quantità raccomandata di chili durante la gravidanza, si sta favorendo lo sviluppo sano del bambino e garantire una gravidanza sana per voi.
Guadagnando troppo poco

Guadagnare troppo poco peso può contribuire al basso peso alla nascita del vostro bambino. Questo a sua volta aumenta le probabilità di mortalità infantile e di problemi fisici, di sviluppo e psicologici con il vostro bambino.
Guadagnare troppo

guadagnare troppo peso durante la gravidanza può portare a problemi con il vostro corpo, come dolori alle gambe, vene varicose, mal di schiena, ipertensione e diabete. Se si guadagna troppo peso, il vostro bambino può anche guadagnare troppo peso, che aumenta la probabilità di un taglio cesareo e le probabilità del bambino di avere adulto artrite reumatoide o il diabete.