Come prevenire la gravidanza Malattia

La malattia di mattina è uno dei sintomi rivelatori durante il primo trimestre di gravidanza. E 'anche possibile sperimentare la malattia di mattina durante la vostra intera gravidanza. A volte un piccolo cambiamento nella vostra dieta può aiutare a prevenire la malattia. Istruzioni
Prevenire la malattia di mattina
1

Mangiare pasti frequenti ma piccole periodicamente durante tutta la giornata. Questo eviterà che il vostro stomaco da sentirsi troppo vuota, che è una delle principali cause di malattia di mattina. Mangiare prima che vi sentite affamati in grado di ridurre la sensazione di stomaco vuoto e ridurre la sensazione di nausea.
2

mangiare uno spuntino sostanzioso prima di andare a letto la sera. Ciò ridurrà le probabilità di sentirsi estremamente fame al mattino quando ti svegli.
3

Snack su crackers o teste di limone se ti senti come hai trovato male. Fanno anche la gravidanza pop, che si dice di ridurre la malattia di mattina.
4

Acquista un mare-band, che viene utilizzato per le persone con la cinetosi e mal di mare su imbarcazioni o in giri in macchina.

5

Evitare qualsiasi cibo che ti fa male dopo aver mangiato. Questo potrebbe includere cibi grassi o cibi che hanno un odore forte, come aglio o cipolla.
6

Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria per vedere se si poteva passare vitamine prenatali. Molte donne credono che il passaggio alle vitamine per bambini non sono così dure sullo stomaco e quindi prevenire la malattia di mattina.
7

Bere molta acqua. Se si è disidratati, si aumenta la probabilità di nausea e nausea.
8

pulire la bocca dopo il vomito. A volte basta l'odore o il sapore di vomito può portare a vomitare di nuovo. Lavarsi i denti o sciacquare la bocca può ridurre questo.