Come impedire Spider Veins durante la gravidanza

La maggior parte delle donne sperimenteranno una sorta di cambiamento per l'aspetto della loro pelle mentre sono in stato di gravidanza. Alcuni saranno abbastanza piccole imperfezioni, come un aumento di brufoli o un cambiamento di macchie di pigmentazione, mentre altri sperimenteranno cambiamenti più drastici l'aspetto della loro pelle, come la formazione di smagliature e vene varicose. Per prevenire la formazione di vene varicose durante la gravidanza, ci sono alcune cose che una donna può fare, qui esposti. Cose che ti serviranno
Esercizio piano
Vitamina C
dieta equilibrata
Show More Istruzioni
1

Non rimanere in piedi per esteso periodi di tempo durante la giornata. Questo può evitare la formazione di varici (così come le vene varicose).
2

Sit con i piedi appoggiati e non incrociare le gambe. Si vuole fare in modo la circolazione sanguigna rimane il più normale possibile durante la gravidanza. Mantenendo le gambe elevate e non incrociati, la circolazione del sangue deve rimanere costante.
3

Inizia l'allenamento. Mentre siete in stato di gravidanza, assicurarsi di iniziare l'allenamento, non solo per la tua salute, ma per ridurre le possibilità di varici (così come le vene varicose). Camminare è la soluzione migliore durante la gravidanza, si terrò sano il tuo cuore e il tuo sangue circolante
4

mantenere un peso sano.. Anche se avrete bisogno di aumentare di peso durante la gravidanza, in realtà non dovrebbe essere eccessivo. Questo peso eccessivo può aumentare la probabilità di sviluppo di varici. Consultare il proprio medico sulla quantità di aumento di peso si dovrebbe aspettare.
5

Aumentare la quantità di vitamina C nella vostra dieta. La vitamina C mantiene l'elasticità delle vene, che mantiene il sangue che circola in modo appropriato e riduce la formazione di varici.
6

flettere le caviglie. Intermittenza flettere le caviglie può stimolare il flusso di sangue attraverso le gambe, quindi diminuendo il potenziale di varici.
7

tenere le gambe fresco. Questo può sembrare un po 'strano, ma mantenendo le gambe fresco, le vene non subirà alcuna distensione (o almeno di una quantità limitata). Distensione può causare sangue piscina, che può indurre la formazione di varici.