Bassa dolore alla gamba durante la gravidanza

Crampi alle gambe può causare dolore gamba durante la gravidanza. Scopri perché i crampi alle gambe capita, come per calmare un crampo gamba e come prevenirli. Provoca

Poiché il volume aumenta nel sangue durante la gravidanza, i livelli di nutrienti potassio e altri possono essere diluiti. Carenze nutrizionali sono la causa più comune di crampi alle gambe durante la gravidanza. Vitamine prenatali non consegnare ogni nutrienti corpo ha bisogno di una gravidanza.
Prevenzione

patate, albicocche secche, uva passa, farina di soia, banane e melassa sono ricchi di potassio. Un cucchiaio di melassa ha più potassio di due banane. Utilizzare melassa come dolcificante per i biscotti, frittelle o pane. Le fonti alimentari di vitamine vengono assorbite nel flusso sanguigno più veloce di integratori.
Soluzioni

Se si sente un dolore gamba durante la gravidanza (più comunemente si verifica a tarda notte), alzarsi in piedi e flettere le dita dei piedi. Piegate il piede al tallone e le punte dei piedi in su verso il ginocchio. Camminate in tondo più volte fino a quando non fa male più. Mangiare una ricca di potassio spuntino prima di andare a letto, o fare un omeopatico gamba crampi rimedio.
Fraintendimenti

Alcune persone pensano che i crampi alle gambe sono causati da sangue coaguli. Mentre i coaguli di sangue possono causare dolore gamba, non sono comuni durante la gravidanza.
Prevenzione

Ottenere un sacco di esercizio fisico durante il giorno può contribuire a portare l'ossigeno in profondità nel vostro muscoli delle gambe, riducendo la quantità di crampi alle gambe che si sente.
Attenzione

carenze di potassio a lungo termine può essere pericoloso per la salute del cuore. Se i vostri crampi alle gambe diventano gravi, consultare il medico.