Come evitare Sbadigliare

Gli scienziati non sono esattamente sicuro perché si sbadiglia . A volte si sbadiglia quando siamo annoiati , stanchi , o quando vediamo qualcuno sbadigliare . Gli scienziati teorizzano che si sbadiglia perché i nostri polmoni sono a corto di ossigeno . Nonostante la ragione , ad un certo punto della tua vita hai indubbiamente sbadigliato in un momento inopportuno . Eri sia nel bel mezzo di una telefonata importante , una presentazione, o intrattenere la data a cena , e l'esperienza è stata imbarazzante e imbarazzante . Ci sono diverse cose , tuttavia, che si può fare per smettere di sbadigliare . Istruzioni
1

Ottenere abbastanza sonno. Sbadigliare può essere un indicatore del fatto che non si è dormire a sufficienza o che non stai ricevendo un sonno ristoratore. Fai la tua camera da letto un luogo confortevole per riposare . Utilizzare un ventilatore o di una macchina rumore bianco nella vostra camera per attutire i rumori di fondo , oppure se si hanno difficoltà a dormire in silenzio.
2

distrarti . Divertirvi per evitare la noia di strisciante su di te e che ti fa sbadigliare. Gioca una partita , ascoltare musica , guardare un film , leggere un libro , ecc Se ti senti uno sbadiglio venire su, pensare velocemente a qualcos'altro .
3

Fate un respiro profondo . Dal momento che la mancanza di ossigeno può essere un fattore che contribuisce a sbadigliare , alcuni respiri profondi dovrebbero frenare sbadigliando.
4

bere dell'acqua . Bere un bicchiere d'acqua può aiutare a respirare più normalmente e reprimere uno sbadiglio .