Usi di macchine Gravity

macchine per il fitness a gravità sono stati introdotti nel 2003 come alternativa alla solita palestra attrezzature, come salire le scale macchine e tapis roulant. Un allenamento di 30 minuti in video e lezioni di ginnastica in diretta è spesso raccomandata per contribuire al corretto utilizzo di queste macchine. Anche se le macchine a gravità sono i nuovi arrivati ​​relativi al mondo della salute e fitness, che si rendevano disponibili in 160 degli Stati Uniti centri benessere nei loro primi quattro anni. Sviluppo muscolare

macchine Gravity funzionano aumentando il peso e la resistenza applicata al corpo, molto simile a quanto pesi regolari sono su altre attrezzature da palestra. A causa del peso aggiuntivo, uso ripetuto stimola sviluppo muscolare nella zona esercitato. Ad esempio, se si è più volte spingendo con le gambe contro la macchina di gravità, quindi i polpacci e di altri muscoli delle gambe diventano più forti e più sviluppato nel tempo. L'apparecchiatura deve essere utilizzato correttamente per evitare lesioni e infortuni.
Crescita ossea

macchine Gravity sono utilizzati anche per gli astronauti, in quanto la mancanza di gravità nello spazio colpisce il tono muscolare e la crescita ossea. Con il costante allungamento e forza di ripetute sulle ossa di ogni movimento muscolare, la crescita ossea è stimolata, che porta l'organismo a sviluppare più a lungo, le ossa più robuste o guarire le fratture. Con l'uso ripetuto di una macchina di gravità, la struttura ossea esercitata tende a crescere più velocemente e più a lungo.
Corpo Tonificante

Quando una persona esercita uno sforzo maggiore per eseguire un compito, il corpo brucia più calorie per mantenere il passo con l'attività. Che riduce il grasso corporeo, lasciando più spazio per la crescita muscolare. Macchina Gravity aiutare a bruciare calorie, e quando accoppiato con il giusto tipo di regime di allenamento che può portare ad un corpo più tonico. Esercitare le parti del corpo altrettanto per perdere il grasso in loro.
Corpo Rafforzare

frequente stretching e esercizio dei muscoli alla fine porta al rafforzamento dei muscoli. Muscoli più forti e robuste le ossa sono i risultati diretti di esercizio frequente. Utilizzando una macchina di gravità come il vostro equipaggiamento esercizio principale, si può rafforzare le ossa e muscoli attraverso ripetuti, attività pienamente supportati. Se si utilizza la macchina per gravità in modo sicuro e prendere ampi periodi di riposo e di recupero, si dovrebbe essere sulla buona strada per una più in forma, più forte costituzione fisica.