Come rimuovere il grasso da i gomiti e le braccia

Face it-una volta ci ha colpito sembra 40ish ... grasso di attaccarci da tutte le direzioni. Penso che ho appena compiuto 40 anni quando ho guardato giù e ho trovato questo meraviglioso tasca di grasso sul gomito! Ero già disgustato con il grasso in cima dei miei fianchi. Essendo una persona magra, mi chiedevo solo come quei depositi di grasso diventano in questi luoghi strani. Ho trovato nessuna answers.I hanno scoperto come eliminare il grasso dal mio gomito e per rafforzare i muscoli tra le mie braccia il mio corpo dimentica di usare. Questo è così semplice e facile, e può essere fatto mentre si guarda la TV, se così sceglie. Cose che ti serviranno
Niente
Optional-pesi
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Al fine di effettuare i muscoli non si utilizza, è necessario mantenere il vostro gomito dritto, se lo avete appoggiato sul braccio del vostro divano o puntellare qualcosa qualcosa sotto di essa. Nel momento in cui si piega il braccio, è possibile utilizzare i muscoli completamente diverso. Tenere il braccio dritto!
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Quindi, è sufficiente alzare la mano come nella foto, (tenendo il braccio dritto). Si può sentire una bruciatura sul dorso della mano e dei muscoli che gestiscono la parte inferiore dal gomito alla spalla. Questo è un bene. Questo significa che non avete usato i muscoli ed è per questo che il grasso ha trovato il suo modo poco felice sul vostro braccio.
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Alzi la mano in questa posizione a lungo possibile, portarlo giù e sollevare nuovamente. Per i prossimi dieci minuti, basta tenere alzando e abbassando la mano. Ciò consentirà di costruire i muscoli precedentemente incontaminate e bruciare il grasso in quei muscoli.
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Questo è tutto! Il gioco è fatto! Basta fare questo piccolo esercizio semplice dieci minuti al giorno e si noterà il grasso inizia a decorrere da questa zona.
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Se volete risultati più rapidi, utilizzare una piccola mano di peso. Ricorda, solo ottenere quei muscoli utilizzati in primo luogo è un grande passo!