Come abbassare i livelli di colesterolo

Il colesterolo è una cera, sostanza molle trovano nei lipidi, o grassi, del flusso sanguigno. Il colesterolo è buono e utile per il corpo in molti modi: Gli ormoni sono costituiti da colesterolo, così come lo sono le membrane delle cellule, e il colesterolo è necessario per altre funzioni cellulari come bene. Troppo colesterolo, tuttavia, è un problema. Elevati livelli di colesterolo sono un problema sanitario significativo negli Stati Uniti, che può portare a malattie cardiache e la morte. Dieta, esercizio fisico e la genetica giocano tutti un ruolo nel i livelli di colesterolo. Ci sono molte cose che potete fare per migliorare i vostri numeri e migliorare la vostra salute. 1
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Istruzioni
capire le basi

Oltre ad essere il killer numero 1 degli uomini e delle donne in Nord America, malattia coronarica è una condizione causata da un restringimento delle arterie coronarie (i tubi che fungono da passaggi dentro e fuori del cuore), che blocca la fornitura di ossigeno e nutrienti trasportati nel sangue al cuore. Tutti hanno sentito parlare di "indurimento delle arterie", che in pratica significa che le arterie si intasano con depositi di colesterolo e di grassi fino a quando il flusso di sangue è ridotto o interrotto. Questo è anche chiamato aterosclerosi. Accade lentamente e in silenzio, e non ci sono sintomi. Il primo segno di solito è un attacco di cuore o ictus, momento in cui spesso è troppo tardi.

Il colesterolo è una sostanza cerosa trova solo in animali o prodotti di origine animale (come carne, formaggio e uova). In realtà è prodotta all'interno del nostro corpo. Il fegato richiede un po 'di grassi e colesterolo che si mangia e lo fa nel vostro colesterolo, quindi navi in ​​tutto il corpo. Il colesterolo è parte della famiglia dei lipidi, o grassi, che contiene alcune "acidi grassi" o trigliceridi. Il fegato avvolge il suo colesterolo e triglyercides di proteine ​​per formare molecole di trasporto piccoli e li invia nel flusso sanguigno. Queste molecole di trasporto sono chiamate lipoproteine ​​(lipidi e proteine). Le principali per essere preoccupati sono lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) economici
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