Come usare le stampelle Correttamente

Stampelle sono tipicamente utilizzati per aiutare nella deambulazione quando una o entrambe le estremità inferiori è ferito o quando il recupero da un intervento chirurgico. Continuate a leggere per imparare come essere sicuro che i tuoi stampelle siano correttamente dimensionati, e come essi devono essere utilizzati a seconda della natura della lesione. Cose che ti serviranno
Un paio di stampelle, coppia preferredOne in legno o in alluminio regolabile in gomma stampella tipsOne coppia pastiglie stampella per le armsShoes superiori (se applicabile) economici Mostra più istruzioni
Conosci il tuo situazione
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Conoscere ciò che il tuo infortunio o intervento chirurgico è /era è fondamentale perché queste informazioni non avrà un impatto diretto su come si sarà in grado di mobilitare per il breve termine. Per esempio, se avete subito una distorsione alla caviglia di grado lieve-moderato, si può essere autorizzati a portare il peso il più tollerabile, purché si sono protetti utilizzando le stampelle. Tuttavia, se la caviglia è gravemente rotto e si sono o che hanno bisogno di un intervento chirurgico o sta riprendendo da esso, si può essere in una situazione in cui può essere richiesta la completa assenza di qualsiasi peso sul piede e sulla caviglia per diverse settimane per promuovere la corretta guarigione. Ogni scenario impone un diverso modo di deambulazione, e di conseguenza detta il modo in cui vengono utilizzate le stampelle. Vi è un'ampia variazione nella quantità di peso che può essere collocato su un arto inferiore, e l'uso delle stampelle dipende da che limite di peso-cuscinetto.
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Ricevi la giusta altezza. Una volta che conosci i tuoi limiti, è fondamentale che le stampelle siano dimensionati correttamente per evitare di sostenere eventuali lesioni da uso improprio. Il modo corretto per accertare se le stampelle sono regolati correttamente è quello di stare in piedi eretto come possibile, pur ponendo una stampella sotto il braccio. Tenere il braccio fuori al lato del corpo con un angolo di 90 gradi. Se la cima della stampella, dove si trova il pad ascellare, si trova 1-2 centimetri sotto l'ascella, dovrebbe essere in una posizione accettabile per evitare inutili pressioni sui nervi e vasi sanguigni situati sotto l'ascella. Se, tuttavia, la stampella sente "inceppato" su nel ascella, o se la pressione viene esercitata lì anche prima che le lancette raggiungono la presa della mano, le stampelle sono troppo alti e devono essere abbassati.
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Una volta corretta l'altezza delle stampelle è stata determinata, è altrettanto importante regolare correttamente la distanza tra la parte superiore della stampella e l'impugnatura. Se la distanza tra questi due punti è troppo lungo, il braccio si finisce in uno stato di costante estensione completa, costringendo il gomito per bloccare fuori, che pone sollecitazioni eccessive sulla elbow.If la distanza è troppo breve, il gomito deve piegarsi troppo, causando stress estremo e la fatica del braccio e la pressione eccessiva sulla corretta distanza tra questi punti wrist.The dovrebbe avere il gomito leggermente flesso, ma consentire alla persona di mantenere il massimo controllo delle stampelle con la maggior parte del peso essendo distribuito nelle mani.
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Assicurati tutti i rilievi necessari siano presenti e in buone condition.The parte superiore del braccio delle stampelle dovrebbero venire con imbottitura in gommapiuma. Se no, un po '. Molte persone usano salviette o asciugamani, ma questi possono essere troppo ingombrante e causare potenziali problemi. Le impugnature devono inoltre essere imbottite per evitare qualsiasi danno alle strutture nervose e tendinee che passano attraverso il palmo della mano.

Siate certi che le punte delle stampelle hanno rilievi. Questo è assolutamente fondamentale! Fallimento di avere adeguata imbottitura sulla punta delle stampelle è una ricetta per il disastro. Le stampelle possono, e saranno, scivolare sulle superfici lisce, quasi certamente causare una caduta pericolosa.
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ricevere istruzioni su come navigare con le stampelle. In genere, il modello per la deambulazione prevede il posizionamento delle stampelle fuori di fronte a voi, e facendosi loro incontro con la gamba buona e touch-peso-cuscinetto quello cattivo, se consentito. Spesso questo non è molto facile da imparare, e si sente non coordinate in un primo momento. Spesso è necessario "portare" con la gamba "cattivo", mentre delicatamente toccare per terra per scopi only.If equilibrio a tutto il possibile, cercare di evitare, o almeno ridurre al minimo, l'una gamba movimento "swinging" spesso visto con le stampelle. Questo è un mezzo più instabili di muoversi, e aumenta il rischio di cadere.