Come eseguire un massaggio Hot Stone

Hot stone massage sviluppato in Svezia e prevede l'utilizzo di pietre calde basaltiche che si trovano sul corpo in certi luoghi per invocare il tipo di rilassamento che si verifica quando si applica gentile, solido, pressione riscaldata al corpo. Popolare nella salute di fascia alta e centri benessere, può essere un trattamento piuttosto costoso. Tuttavia, anche se non sei un massaggiatore, è possibile dare ai vostri cari questa esperienza massaggio rilassante. Cose che ti serviranno
tavolo massaggio
Biancheria per il lettino da massaggio
grandi, medie e piccole pietre di basalto (pietre di fiume liscia senza spigoli - circa 50 in totale) per unità di riscaldamento elettrico come crock pot o tostatura pan
Pinze o mestolo forato (per rimuovere pietre riscaldate) per l'olio di massaggio (mandorle, jojoba e vinaccioli sono esempi) per l'olio essenziale di lavanda (opzionale) economici Mostra più istruzioni
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calore delle pietre. Siate sicuri di avere almeno 50 pietre per un massaggio completo del corpo - alcuni di grandi dimensioni (circa 1-1,5 kg), alcuni di media (0,5 £ -0,75) e piccoli (4-6 once). Le pietre migliori da utilizzare sono basalto. Pietre di fiume sono del tutto accettabili, così come ogni pietra che è liscia e priva di spigoli vivi.

Stagione le pietre in primo luogo con l'olio da massaggio. Completamente carteggiare ogni pietra con l'olio prima di metterlo in un impianto di riscaldamento elettrico.

Riempire l'impianto di riscaldamento con acqua. Accertarsi che il livello dell'acqua è sopra la parte superiore delle pietre. Accendere il riscaldatore e lasciare che l'acqua scalda le pietre. Le pietre sono pronte tra 30 e 50 minuti dopo aver acceso l'apparecchio.
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preparare la sala e lettino da massaggio. Aggiungi lenzuola fresche, pulite profumati al lettino da massaggio. Disattivare la suoneria del telefono. Indossare bello, musica rilassante. Accendi qualche candela. Rendere la stanza come "sacro" possibile. Aggiungi il tuo tocco speciale: incenso o aromaterapia per esempio. Olio essenziale di lavanda è un buon profumo rilassamento standard che si può diffondere nella stanza o mettere in olio da massaggio.
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rimuovere una pietra calda con cura dalla stufa, asciugarlo e applicare sul corpo del vostro fortunato destinatario.

E 'meglio avere il vostro "cliente" sdraiarsi a pancia in giù prima. Si raccomanda inoltre di iniziare con la schiena, ponendo grandi pietre su entrambi i lati della colonna vertebrale. Lasciare le pietre per rimanere sul posto per circa cinque minuti. Durante questo tempo, si può strofinare i piedi. Poi, una pietra alla volta, rimuovere e poi strofinare il tessuto muscolare in cui la pietra era. La pietra calda rende i muscoli molto più ricettivo al tatto, nonché a promuovere l'uscita di successo della tensione.
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Posizionare le pietre calde su diverse zone del corpo. Eseguire una sezione alla volta (posteriore delle gambe, braccia, pancia, torace, viso e così via) sempre lasciando le pietre "preparare" la zona per un massaggio, una volta lo si rimuove. Assicurarsi che la dimensione della pietra rimane in rapporto alle dimensioni della parte del corpo.