Come trattare la menopausa maschile

menopausa maschile o andropausa, è usato per descrivere il relativo all'età riduzione dei livelli di testosterone. I sintomi della menopausa maschile sono di solito meno gravi di quelli visti dalle donne durante la menopausa, perché i livelli di ormoni diminuiscono gradualmente più - circa l'uno per cento di un anno. Andropausa può essere caratterizzata da una riduzione del desiderio sessuale, seni gonfi o tenera, vampate di calore e sudorazioni e altri segni di disagio e sintomi. Seguire questa procedura se siete infastiditi da menopausa maschile. Istruzioni
1

fare una lista dei vostri sintomi. Mancanza di energia, sentimenti di depressione, scarsa concentrazione e abitudini di sonno può essere tutti sintomi di andropausa. Se si tiene traccia dei vostri sintomi per una settimana o due, si inizierà a vedere se ci sono eventuali modelli o se i problemi sono in corso.
2

consultare il medico. Misurando i livelli di testosterone, il medico può determinare se si è affetti da una carenza di testosterone o di un altro problema. I sintomi di andropausa sono visti anche in persone con malattie del fegato, problemi di tiroide o malattie renali. Se i livelli di testosterone sono molto bassi, il medico può prescrivere una terapia sostitutiva di testosterone per alleviare i sintomi.
3

discutere eventuali problemi sessuali che potreste avere con il vostro medico. Spesso si verificano durante la menopausa maschile. Il medico può consigliare farmaci o cambiamenti di stile di vita, se si è affetti da disfunzione erettile.
4

mangiare una dieta sana. Questo vi aiuterà a mantenere la massa muscolare e migliorare il vostro umore e livelli di energia.
5

esercitare regolarmente. Facendo qualche tipo di esercizio fisico per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana sarà anche aumentare i livelli di energia e aiutare ad evitare l'andropausa.