Dieta per ingrossamento della prostata

come l'età, gli uomini diventano più inclini a sviluppare problemi alla prostata, e possono eventualmente sviluppare una qualche forma di cancro alla prostata. Una delle questioni precursori che possono rappresentare un problema per gli uomini anziani è di ingrossamento della prostata o BPH, iperplasia prostatica benigna. Sebbene la stessa condizione è incurabile, i sintomi di BPH possono essere alleviati alquanto con un adeguato corso di trattamento, compresa l'adesione ad un piano dietetico strutturato per mitigare sintomi. BPH Generalmente

La prostata continua a cresce e si sviluppa. Se la crescita avviene a un ritmo troppo rapido, le complicazioni possono svilupparsi, come ad esempio la riduzione di valore del flusso urinario. Si noti che mentre un ingrossamento della prostata non è un sintomo di cancro, BPH può aumentare i livelli di antigene prostatico specifico per due o tre volte gli importi "normali" - e mentre solo un ingrossamento della prostata non aumenta il rischio di cancro, aumento dei livelli di antigene prostatico specifico fa. I ricercatori non sono conclusivamente certa cosa causa BPH, ma teorizzare che ha qualcosa a che fare con le naturali fluttuazioni dei livelli ormonali (testosterone in calo e l'aumento di estrogeni), che sono il risultato di invecchiamento.
Implementazione di un BPH Dieta

Il primo, e più in generale, passo che si può prendere per attuare una dieta per ridurre BPH è quello di ridurre il consumo di carne rossa. Diete povere di carne rossa riducono il rischio di sviluppare BPH tutto, e possono anche ridurre la gravità dei casi esistenti di BPH. Oltre a ciò, aumentare il consumo di carni sane come pollo, tacchino e pesce. Per quanto riguarda i carboidrati, si dovrebbe cercare di consumare carboidrati solo da frutta, verdura e limitate quantità di cereali integrali - si dovrebbe avere una porzione di frutta e una di verdura ad ogni pasto. Mentre si dovrebbe ridurre il consumo di grassi malsani come i grassi trans e saturi colesterolo crescenti, si dovrebbe sostituire questi grassi malsani con alternative più sane, come i grassi mono e polinsaturi. L'olio di pesce (omega-3 grassi) sono particolarmente la pena di considerare per l'inclusione nella vostra dieta per ridurre i sintomi di BPH - consumare da 5 a 15 g al giorno di un integratore di olio di pesce di qualità. Infine, ci sono alcuni alimenti che si dovrebbe cercare di evitare, per non aumentare lo sviluppo di BPH. Steer chiaro di raffinati (bianco), farine, prodotti alimentari trasformati, caffeina e alcol.
BPH integratori

Secondo John Hopkins Medicine, vi è qualche evidenza che dimostra le proprietà benefiche di vitamina D, licopene e zinco su casi di BPH. Inoltre, alcuni hanno anche raccomandato che la supplementazione con saw palmetto può aiutare ad alleviare i sintomi di un ingrossamento della prostata. Tuttavia, prima di ricorrere a integratori si dovrebbe essere consapevoli del fatto che la prima e migliore linea di difesa contro BPH è nella vostra dieta - senza prima stabilire una fondazione di nutrizione con l'adesione ad una dieta adeguata, la supplementazione non fornirà nessuna parte vicino a risultati ottimali <. br>