Domande Salute per gli uomini

Ci sono domande di salute che ogni uomo dovrebbe porsi nelle diverse fasi della sua vita come un modo per evitare gravi problemi di salute. Per la maggior parte degli uomini, i più grandi rischi per la salute sono il fumo, il bere e il consumo di grassi saturi che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Apportare modifiche dello stile di vita e ottenere regolari esami fisici sono modi per prevenire la malattia e la malattia. I grassi saturi

dipartimento americano dell'agricoltura raccomanda che gli adulti sani consumano non più del 30 per cento delle calorie giornaliere di grassi. Di questi, non più del 10 percento dovrebbe provenire dai grassi saturi: quelli che sono solidi a temperatura ambiente. Ridurre i grassi saturi si abbassa i livelli di colesterolo e ridurre la probabilità di sviluppare la pressione alta, i rischi principali per hypertension.Choose cuore sano grassi tra cui semi di lino, semi di canapa, oliva, colza, cartamo e olio di pesce. Mangiare burro montata o crema di formaggio al posto di prodotti caseari pieno di grassi.
Fumo e alcol

Il cancro del polmone e cancro del fegato possono essere evitati se non si fuma o bere più di due bicchieri al giorno. Molte le sigarette sono commercializzate oggi come pesticidi e "tutto naturale" o "light", ma tutti contengono tabacco e portano avvisi di Surgeon General che il fumo può contribuire alla ricerca cancer.Recent polmone ha propagandato i vantaggi di bere vino rosso per il reservatrol che contiene: una sostanza creduto di aiutare le cellule staminali nel corpo duplicare e riparare damage.Moderation tessuto è la chiave. Se fumate chiaramente o beve troppo, contattare l'American Cancer Society per un programma di smettere di fumare o di un gruppo di sostegno per ridurre il tuo bere. Alcolisti Anonimi è un altro esempio di un gruppo di recupero ben nota.
Colon e il cancro alla prostata

rischio di cancro del colon può essere ridotto se si mangia un variegato alto dieta-fibra che comprende frutta, verdura, legumi e cereali integrali come avena, riso integrale, miglio e quinoa. Mangiare una dieta ricca di proteine ​​con troppo poca fibra può significare irregolarità. Se avete una storia di diverticolosi, stipsi cronica, sindrome di permeabilità intestinale o indigestione, vedere i vostri problemi di salute doctor.Prostate sono più comuni negli uomini 55 anni o più. Esami regolari possono fornire importanti informazioni sulla salute della prostata. Minzione frequente, minzione incompleta o un ingrossamento della prostata sono tutti motivi di consultare il medico.