Come fare il miglior cioccolato Banana Protein Shake

fare un grande frullato di proteine ​​degustazione è semplice e vi porterà in meno di sei minuti per fare. Frullati di proteine ​​può essere un modo efficace per dare al vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per recuperare rapidamente da un duro allenamento. L'aggiunta di banane, in particolare, può anche aiutare a sostituire alcuni minerali cruciali che il vostro corpo avrà bisogno di costruire i muscoli più forti e le ossa più forti. Cose che ti serviranno
Blender pagina 1 vasca di cioccolato aromatizzato proteine ​​pagina 1 cartone frozen yogurt
1 banana per porzione pagina 1 gallone basso contenuto di grassi del latte
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vostro frullatore, versare 1 tazza o 0,25 litri di latte a basso contenuto di grassi. In cima al latte, versare 2 cucchiai di vostra proteina. Prendete un cucchiaio e spingere con cautela la proteina nel latte.
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Prendete il vostro frozen yogurt e aggiungere tre o quattro sano scoop per il latte a basso contenuto di grassi. Prendete il vostro cucchiaio e spingere con attenzione il vostro yogurt congelato giù in proteine ​​e latte.
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Sbucciate la banana e romperlo in pezzi. Gettare i pezzi di banana nel frullatore in cima al frozen yogurt.
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Una volta che hai tutto nel frullatore, mescolare il composto a fondo fino a che non si liquefa. Versare il frullato di proteine ​​in un bicchiere e gustare. È anche possibile mescolare i vostri integratori e vitamine con il frullato di proteine. La scossa è spessa e fredda, rende più facile da digerire gli integratori e vitamine.