Che cosa è un esercizio Burpee ?

Un esercizio Burpee è una forma di allenamento che sia la resistenza che costruisce e migliora la forma fisica cardiovascolare . Identificazione

Per fare un Burpee , iniziare da accovacciata con le mani sul pavimento di fronte a voi . Cacciare i piedi , così il vostro corpo è in una posizione di push- up . Ritorna alla posizione accovacciata . Usando le braccia per spingere verso l'alto , salto in aria , per poi tornare in posizione accovacciata e si preparano a ripetere l'esercizio .
Benefici per la salute

La routine Burpee è abbastanza intenso e lavora il grasso e costruisce muscolare .
variazioni

Ci sono numerose variazioni della routine burpee che includono l'utilizzo di manubri , giubbotti ponderata e la medicina palle .
Origin

Si pensa la routine ha avuto origine con un membro della milizia del New Hampshire nel 1700.
Convenienza

La routine burpee è molto facile da imparare , rendendo per un basso costo , allenamento ad alto impatto .