Alimenti per aiutare la prostata

La prostata è una ghiandola riproduttiva che circonda l'uretra maschile. Mentre gli uomini invecchiano, la prostata si allarga e potrebbe causare problemi urinari scomode. Dopo 50 anni, uno su due uomini riportano alcuni sintomi della prostata. Il cancro della prostata è la seconda causa di morte per cancro negli uomini americani. La prostatite è l'infiammazione della ghiandola prostatica, di solito causata da batteri. Allargamento benigno della prostata è il problema più comune negli uomini anziani. La salute della prostata è stata collegata a diversi fattori dietetici. Lotta Zinco Carenza

mangiare alimenti ricchi di zinco. Secondo uno studio del 2009 della Oregon State University, "le concentrazioni di zinco nella prostata sono unicamente alta ma sono drasticamente diminuite con il cancro alla prostata. Alcuni studi hanno suggerito che l'aumento dello zinco nella prostata può essere una strategia terapeutica potenziale". La dose giornaliera raccomandata di zinco è di 15 milligrammi. Maggior parte delle persone che mangiano una dieta "buona" ottengono 8 a 10 milligrammi al giorno. Da uno a quattro grammi di semi di zucca adeguate forniture di zinco nutrizionale. Altri alimenti che sono ricchi di zinco sono funghi, spinaci, semi di girasole, lievito di birra e cereali integrali come riso, miglio e quinoa.
Mangiare frutta, soprattutto quelle rosse

frutta fresca contiene uno zucchero chiamato fruttosio naturale che protegge le cellule contro il cancro alla prostata. A Harvard Medical School studio ha rilevato che, "l'assunzione di fruttosio era legato a un più basso rischio di carcinoma della prostata avanzato." Hanno un sacco di pomodori per pranzo e cena. Il licopene è la sostanza responsabile del colore rosso dei pomodori e altri frutti. Esso è associato ad un minor rischio di cancro della prostata. Puro succo di mirtillo senza zucchero è anche utile per prevenire le infezioni urinarie associate a ingrossamento della prostata in alcuni uomini e succo di melograno ha il cancro inibendo antiossidanti. Altri frutti, come mirtilli e melone, e verdure come broccoli sono cancro-combattenti. La spezia curcuma ha proprietà anti-infiammatorie che sono utili per la prostata.
Mangiare pesce e soia, non carne e latte

catturati freddo pesci come il salmone, l'acqua contiene più Omega-3 acidi grassi essenziali che sono associati con benefici per la salute. Uno studio canadese ha rilevato che, "diete pesce sembrano essere associati con meno rischi di rilevamento del cancro della prostata, e le diete carne sembrano essere associati con un rischio aumentato di tre volte di cancro alla prostata." Il calcio nei latticini è anche associata ad un aumentato rischio di cancro alla prostata. Gli isoflavoni della soia si trovano in tofu, tempeh, edamame e latte di soia aggiunti antiossidanti nel tè verde si pensa di essere responsabile per la minore incidenza di problemi alla prostata negli uomini giapponesi. Soia fornisce progesterone a base vegetale, che può bilanciare gli ormoni maschili per prevenire l'ingrossamento della prostata.