Come aumentare il numero di spermatozoi (Naturally)

Avere un basso numero di spermatozoi può rendere difficile la gravidanza, ma non impossibile. Secondo la NYU Langone Medical Center, in circa il 25 per cento dei casi di infertilità maschile, una coppia raggiunge la gravidanza entro un anno dalla visita di un medico - senza alcun trattamento. Adottando semplici cambiamenti nello stile di vita può aumentare le possibilità di migliorare il numero di spermatozoi naturalmente. Mantenere le cose cool

C'è un motivo per cui i testicoli pendono fuori dal corpo - di rimanere fresco. Temperature ottimali superiori all'interno dei testicoli possono impedire il normale sviluppo degli spermatozoi. Questa è la ragione per la consulenza spesso ripetuta da indossare boxer piuttosto che slip per migliorare il numero di spermatozoi. Non indossare pantaloncini atletica attillati, se si ciclo, fare pause frequenti. Rimanere fuori di vasche idromassaggio e di evitare bagni caldi, che possono anche aumentare la temperatura entro i testicoli, anche se brevemente, con una conseguente riduzione della produzione di spermatozoi. Perché il vostro computer portatile genera una grande quantità di calore, non metterlo in grembo.
Smettere di fumare

Se fumi sigarette o sostanze illegali, uscire se vogliono migliorare la qualità dello sperma e la fertilità. Il fumo può causare un basso numero di spermatozoi o di un aumento di sperma anormalmente a forma, che spesso hanno cromosomi anormali e non sono in grado di fecondare un ovulo. I fumatori hanno anche spermatozoi con motilità ridotta, il che significa che lo sperma non si muovono bene. Sperma bisogno di viaggiare attraverso le tube di Falloppio per raggiungere l'uovo rilasciato dall'ovaio al momento dell'ovulazione. Il fumo influisce la produzione di ormoni e diminuisce la concentrazione di spermatozoi del 23 per cento e la motilità del 13 per cento, New York fertilità specialista Dr. Michael Werner dice. Il liquido seminale che contiene spermatozoi è influenzata anche,. Mettendo spermatozoi normali da non fumatori nel liquido da fumatori danni dello sperma, secondo il dottor Werner
Regolamento di consumo di alcol

alcol in grandi quantità> può anche diminuire la quantità e la qualità dello sperma. Bere alcol in quantità moderate, tuttavia, può effettivamente migliorare il numero di spermatozoi, a causa degli effetti antiossidanti del consumo moderato di alcol. L'alcol colpisce gli ormoni che influenzano la produzione di sperma, che può causare una riduzione del numero di spermatozoi, così come un aumento di spermatozoi anomali.
Fare cambiamenti dietetici

Aumentare la frutta e verdura aggiunge più antiossidanti alla vostra dieta, che può contribuire ad aumentare la produzione di sperma, in alcuni casi, secondo MayoClinic.com. Soy può peggiorare problemi di infertilità maschile, in modo da evitare, se si dispone di un basso numero di spermatozoi. Vera liquirizia fatta dalla pianta di liquirizia può causare problemi di sperma. Aumentando il tuo vitamine C ed E e zinco può anche aiutare, ma prendere integratori solo con l'approvazione del medico.