Come Inibizione Testosterone

Il testosterone è un ormone nel corpo che può influenzare la massa muscolare, densità ossea, la memoria, il grasso corporeo, il desiderio sessuale, il numero di spermatozoi e numero di globuli rossi, secondo la Mayo Clinic. Età compresa tra i 30 ei 40 anni, la capacità naturale del corpo di produrre testosterone comincia a declinare. Oltre all'età, ci sono molti altri modi naturali per inibire la quantità di testosterone del corpo produce. Cose che ti serviranno
Green Tea | Soy
Verdure
Carboidrati Zuccheri

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Alterare la vostra dieta può avere inibendo influisce sulla quantità di testosterone che il corpo produce. Una dieta vegetariana causa una diminuzione della produzione di testosterone. Proteine ​​e carne permetteranno l'organismo a produrre più testosterone perché stimola gli ormoni del corpo che regolano il rilascio di testosterone, eliminando le proteine ​​si avrà l'effetto opposto. Grassi buoni, come gli acidi grassi omega-3, sono consigliati anche per aumentare i livelli di testosterone, in modo da eliminare i grassi anche ostacolare la produzione di testosterone. Consumare più carboidrati e zuccheri semplici, che elevare la glicemia e quindi avere un effetto negativo sulla quantità di testosterone che il corpo produce.
2

non si esercita, o in modo opposto, troppo esercizio fisico, per abbassare il testosterone produzione. In entrambi i casi una mancanza di esercizio o l'esercizio per più di 45 minuti alla volta può causare livelli di cortisolo del corpo di aumentare, il che fa sì che la produzione di testosterone naturale per diminuire.
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Fail per la cura per il vostro corpo. La mancanza di buon sonno, almeno otto ore a notte per gli adulti, farà sì che la vostra salute mentale globale per ridurre gli ormoni dello stress che permettono, come adrenalina e cortisolo, per entrare nel corpo, ostacolando la produzione di testosterone. Allo stesso modo, situazioni di stress avranno lo stesso effetto con il rilascio di ormoni dello stress.
4

Non prendere vitamine in quanto aiutano a regolare le funzioni naturali del corpo. Le persone con un consumo adeguato di vitamine devono aspettarsi di dormire meglio e avere elevati livelli di testosterone.
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consumare tè verde, soia, erbe o steroidi per inibire la produzione di testosterone. Integratori a base di erbe come il tè verde, soia, o di polifenoli, possono inibire la produzione di testosterone. Steroidi avranno effetti negativi di lunga durata sulla capacità del corpo di produrre testosterone.