Nel corso degli vitamine contatore per la prostata

Se si vuole diminuire il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, la prima cosa da fare è quello di mangiare una dieta sana ed esercizio fisico regolare. Un altro modo per coprire le vostre scommesse contro i disturbi alla prostata è con l'aggiunta di vitamine al vostro regime quotidiano. L'fatti

Secondo le statistiche del 2006 della American Cancer Society, oltre 230.000 uomini con diagnosi di cancro alla prostata negli Stati Uniti ogni anno, e 27.000 muoiono di questa malattia ogni anno. Inoltre, il 70 per cento degli uomini americani soffre di iperplasia prostastic, o BPH, altrimenti conosciuto come un ingrossamento della prostata, dal momento in cui raggiungono 70 anni di età.
Vitamina D

Con l'età arriva un aumento del deficit di vitamina D, insieme ad un più alto rischio di cancro alla prostata. Le prove indicano che la vitamina D può rallentare la crescita del tumore avanzato della prostata. L'indennità giornaliera raccomandata (RDA) per la vitamina D è di 800 a 1.000 UI al giorno in autunno e in inverno, e 400 a 800 UI al giorno in primavera e in estate.
Vitamina E

Sebbene vitamina E ingerito attraverso gli alimenti viene assorbito dal corpo più efficiente rispetto supplementi, entrambe le forme sono stati trovati per inibire la crescita di cellule cancerose della prostata. L'Istituto di Medicina, parte della Accademia delle Scienze, raccomanda di 15 mg, o 22 UI, un giorno.
Zinco

C'è una elevata quantità di zinco nel la prostata, che può aiutare a combattere le infezioni. Contrazione della crescita eccessiva prostata ha essere attribuito ad una dose giornaliera da 50 a 100 mg di zinco. La RDA per i livelli di zinco suggeriscono 15 mg al giorno, comunque, in modo da verificare con un medico prima di consumare più della dose giornaliera raccomandata.
Selenio

Selenio lavora a stretto contatto con la vitamina E per riparare le cellule danneggiate e causare le cellule anomale a morire. L'Istituto di Medicina raccomanda 55 mcg al giorno, la solita quantità trovata in multivitaminici over-the-counter progettati per gli uomini.
Avvertenze

Mega-dosaggio su over- integratori da banco possono essere tossiche.