Cuore Salute Fatti per i bambini

Prevenzione della malattia di cuore dovrebbero iniziare durante l'infanzia. Mentre la maggior parte delle malattie cardiovascolari non si sviluppano fino a tardi nella vita, è essenziale per stabilire le abitudini salutari per il cuore come un bambino. Poiché il numero di bambini americani alle prese con obesità aumenta ei giovani trascorrono più tempo con attività prevalentemente sedentarie, come la riproduzione di video giochi e guardare la televisione, l'American Heart Association sta invitando i genitori a incoraggiare - e il modello - cuore sano comportamento da prima infanzia fino all'età adulta. Uno sguardo al vostro cuore

Un cuore sano, che è circa la stessa dimensione di una pera, è diviso in due parti, con un totale di quattro camere. I lati destro e sinistro del cuore consistono ciascuno di un ventricolo (basso) e un atrio (alto) e sono separati da una parete di muscolo chiamato il setto separa. Il tuo cuore si trova sotto le costole e tra i polmoni sul lato sinistro del corpo. La malattia di cuore può modificare la dimensione o il colore del cuore, e alcuni difetti cardiaci possono essere facilmente visto con ecografia o altre scansioni di immagini.
Come funziona

Il cuore le pareti sono fatte di forte muscolo che contrarsi e rilassarsi per pompare il sangue in tutto il corpo. Nei bambini, le pompe cardiaca media, o battute, circa 90 volte al minuto. Ad ogni battito, il sangue viene espulso dall'atrio nel ventricolo su ciascun lato del cuore, e piccole valvole tra l'atrio e il ventricolo apertura e chiusura per controllare la circolazione.

Ossigenati sangue si muove dai polmoni nel fianco lato del cuore, e poi circola attraverso il corpo attraverso le arterie e capillari. Una volta che il sangue è cerchiato attraverso il corpo, ritorna al lato destro del cuore, dove viene inviato di nuovo ai polmoni per l'ossigenazione. Circolazione del sangue trasporta anche sostanze nutritive in tutto il corpo e raccoglie i rifiuti per il deposito nel fegato, reni e polmoni, dove viene rimosso dal corpo.
Esercizio

Il cuore umano necessita di cure per funzionare correttamente. Esercizio quotidiano assicura il muscolo cardiaco rimane forte ed è in grado di pompare il sangue in modo efficiente. La Fondazione Nemours raccomanda un minimo di 30 minuti di attività ogni giorno per mantenere la salute del cuore. Esercizio deve essere rigorosa per essere efficace, e può includere attività come giocare a basket, ballare, saltare la corda, o in esecuzione. L'American Heart Association raccomanda di limitare computer e il tempo la televisione, in quanto queste attività aumentano spuntini e promuovere uno stile di vita sedentario, che può portare a obesità e malattie cardiache.
Dieta

Una dieta sana è essenziale per mantenere la salute del cuore per tutta l'infanzia e l'età adulta. Una dieta a basso contenuto di grassi trans e grassi saturi di aiuto a mantenere le arterie di diventare bloccato da accumulo di grasso e colesterolo, e cinque o più porzioni al giorno di frutta e verdura assicura il corpo ottiene le vitamine ei minerali necessari per mantenere il cuore pompare in modo efficiente. I genitori possono incoraggiare le buone abitudini alimentari per essere modelli positivi per i loro figli.
Cuore Strain

Perché il cuore è un muscolo, è vulnerabile ad essere oberati di lavoro e troppo stimolate . Alcol, droghe e tabacco ceppo cuore, che può causare a battere in modo irregolare o interrompere completamente. Stress prolungato e la privazione del sonno anche causare affaticamento del cuore, così come la disidratazione e una varietà di altre condizioni mediche.
Cuore Difetti

Circa 36.000 bambini nascono ogni anno con un difetto cardiaco, secondo l'American Heart Association. La maggior parte di queste anomalie cardiache congenite possono essere corrette chirurgicamente. In alcuni bambini, il cuore può apparire normali alla nascita, ma un battito cardiaco anormale, o soffio, può essere rilevato durante una visita pediatrica di routine. La maggior parte dei soffi cardiaci sono benigni e non sono un sintomo di un problema serio. Tuttavia, in alcuni casi, un soffio al cuore può indicare la presenza di un buco tra le due sezioni del cuore.