Come prevenire Caregiver Burnout

Quando una persona cara è colpito da una malattia cronica o di lesioni gravi e ha bisogno della nostra attenzione, le esigenze poste possono essere vita che comprende. Questi suggerimenti possono aiutare a prevenire il burnout del caregiver, che danneggia sia nostro benessere e la nostra capacità come badante. Cose che ti serviranno
Supporto
rilassamento tecnica
Hobby
materiale Un domestico o badante aiutante
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educare se stessi e la vostra cara sulla loro condizione di salute, esigenze mediche e psicologiche, e rimangono attuali sui progressi del trattamento. Quando gli operatori sanitari ed i pazienti a capire cosa aspettarsi, e che cosa, se non altro, può essere fatto sui sintomi, ma la probabilità di ragionevoli aspettative
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Prevenire burnout caregiver, riconoscendo i propri limiti, per includere le richieste aumentano. imposto dalla condizione stessa e altre responsabilità. Sii ragionevole nel tentativo di prendere al lavoro di custode senza un aiuto esterno. Il tempo e l'energia è finita, e oltre l'autonomia si usura giù fisicamente e mentalmente. Molte attività possono essere delegate ad altri, dalla pulizia ai partner di attività attraverso le fonti retribuito e volontario.
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distanze da sintomi che non possono essere cambiate. Se la vittima è afflitto da dolore cronico, per esempio, vogliamo alleviare le loro sofferenze. Ma se il dolore è inevitabile, sempre concentrandosi su motivi di ricorso delle vittime è sia straziante e scoraggiante. Alcuni operatori sanitari vengono bruciati semplicemente la negatività coerente del loro caro. Anche se la loro situazione è comprensibile, esistono metodi di coping più efficaci per entrambi di ascolto passivo.
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Inserisci il paziente in un piano di gestione della cura di sé e semplicemente lasciare ad affrontare ora e poi privatamente. Questo può includere la meditazione, la guida spirituale, hobby, arte terapia, e di altre attività di riabilitazione. Non abbiate paura di fornire qualche tempo da solo per il paziente, quando è vista medico. Questo non è un abbandono di responsabilità, ma incoraggia la persona amata per sviluppare forza interiore e ridurre la sofferenza.
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cercare il sostegno di custodi resilienti e positivo di mentalità che condividono sfide comuni. Custodi Veteran ora come prevenire burnout caregiver, se non di recuperare, per esperienza. La vita non è meno impegnativo per loro, ma essi hanno imparato che cosa li fa andare avanti e ciò che è distruttivo per il loro benessere. Da umorismo alla spiritualità, in combinazione con l'accettazione sano, i consigli di altri custodi può essere prezioso come può il loro prestito un orecchio.
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Impegnarsi in un hobby o passione che sia compatibile con il ruolo di caregiver. Provare cose nuove che impegnano la mente o il corpo, ma che sono compatibili con interruzioni. Alcuni esempi includono la scrittura, i libri audio, prenotazione dello scarto, cucina, giochi, esercizi, giardinaggio (interno o esterno), pittura, ceramica, e simili. Questo favorisce una migliore benessere sulle attività passive come guardare la TV. Alcuni custodi eleggono per gestire un business part-time da casa, che può essere più gratificante.
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Ricaricare le batterie regolarmente per evitare burnout caregiver per includere trascorrere del tempo lontano dalle vostre responsabilità. Anche un paio di ore alla settimana possono fare un'enorme differenza se vai a fare shopping, avere un messaggio, fare un lungo bagno caldo o una passeggiata nel parco.