Uso corretto di un bastone da passeggio

C'è un modo sbagliato e il diritto di usare il bastone. Utilizzando una canna in modo improprio può mettere a rischio più elevato per una caduta e può impostare per lesioni a un'altra parte del corpo. Anche se è meglio lavorare in prima persona con un fisioterapista, qui ci sono alcune nozioni di base sull'utilizzo di un bastone in modo corretto. Impostazione del Destro Altezza

Rendere sicuro il vostro cane è l'altezza giusta ridurrà la pressione sulle spalle, braccia e polsi. In piedi con le braccia rilassate al tuo fianco. Avviso dove l'osso sulla parte esterna del polso è. La parte superiore del manico della canna deve essere una stessa altezza di questo osso.
Usare il tuo Cane, sul lato opposto

C'è una tendenza ad utilizzare la canna sullo stesso lato in cui la lesione o il dolore è. Tuttavia, questo significa che stai appoggiandosi pesantemente al bastone, e quindi lo stesso lato che è doloroso. Usando il bastone sul lato opposto al vostro lesioni consente di spostare il peso più verso il lato non feriti.
A camminare con la canna

Come fate un passo in avanti, la canna e il piede opposto dovrebbero colpire il pavimento allo stesso tempo. Poi oscillare la gamba ferita attraverso. Questo richiede un po 'di pratica, dal momento che è come avere tre gambe. Tuttavia, a piedi in questo modo produrrà una andatura regolare e anche che ridurre lo stress sul resto del corpo.
Navigate Scale

Quando usare le scale con un bastone, ricordate questo dicendo: ". Up con il bene e verso il basso con il male" Quando fate un passo in su, utilizzare prima la gamba non colpita e poi seguire con la canna e la gamba colpita. Il cane vi aiuterà a spingere verso l'alto. Scendendo, usa il bastone e la gamba colpita per prima. La canna aiuterà a prendere peso fuori l'arto dolente.
Buona postura

Per quanto possibile, tenere la schiena diritta. Mentre è OK per mettere peso sulla canna, cercare di non sporgersi troppo da una parte o troppo in avanti. Quando si cammina, non oscillare il bastone fuori di fronte a voi ogni più lontano di quanto la gamba normalmente raggiungere in modo da non sovraccaricare il tuo braccio.