Come trattare la costipazione Geriatrico

Molti adulti più anziani diventare stitico, che può diventare grave e portare ad altre condizioni mediche se non trattati. In casi di costipazione funzionale, quando non è possibile determinare una causa secondaria come un altro problema di salute, vari trattamenti possono essere processati per sollievo. Con costipazione cronica o di lunga durata, è necessario che l'individuo a cambiare il suo comportamento. Cose che ti serviranno Notebook tenere log /diario
cibi con fibra o fibra supplemento
Show More Istruzioni
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Usare un notebook come un log o diario per tenere traccia di frequenza di evacuazione, dimensioni, quantità di sforzo e di coerenza. Includere altre informazioni, come il cibo, le bevande, l'esercizio fisico e altre condizioni mediche. Non è necessario avere un movimento intestinale ogni giorno.
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Non ignorare la voglia di andare in bagno. In molte situazioni, le persone hanno un movimento di viscere al tempo stesso tutti i giorni, come ad esempio quando il risveglio, dopo aver mangiato la prima colazione o quando si esercita. Venite a conoscere il proprio ritmo del corpo.
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Mangiare cibi con alto contenuto di fibre e bere molta acqua. In molti paesi occidentali, una delle ragioni principali per la stitichezza è la quantità di alimenti con poca o nessuna fibra. Circa 20-35 grammi di fibre al giorno è di solito sufficiente per mantenere regolare. Se non avete avuto una dieta ricca di fibre, iniziare con un basso numero di grammi e lavorare fino oltre un paio di settimane. Bere otto bicchieri di acqua al giorno.
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Esercizio, esercizio, esercizio, anche se è da lieve a moderata quantità. Scarsa attività fisica può causare due volte il rischio di costipazione. Pianificare un regime di esercizi che potete fare più volte la settimana.
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chiedere al medico se è necessario utilizzare emollienti delle feci, che permettono una maggiore quantità di acqua per entrare l'intestino. Emollienti delle feci funzionano solo con stipsi funzionale, non cronica. Sono inoltre utili per le persone che hanno ragadi anali e /o emorroidi a causa del dolore associato.
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Prova tecniche di biofeedback che vengono utilizzati per favorire il normale funzionamento degli sfinteri anali. I pazienti che ricevono un feedback positivo in quanto riqualificare i loro muscoli.