Come trattare l'ansia negli anziani

Gli anziani devono affrontare numerosi problemi inducono ansia, tra cui problemi di salute, perdita di amici e transizioni di vita come lo spostamento di una casa di cura. Inoltre, alcune condizioni di salute che affliggono gli adulti più anziani, come il morbo di Alzheimer, possono causare ansia. Per ragioni fisiche o psicologiche, alcuni anziani non sono in grado di far fronte con la loro ansia da soli e hanno bisogno di aiuto da parte della famiglia o custodi. Scopri come trattare l'ansia negli anziani attraverso la dieta, tisane e anti-stress interazione sociale. Cose che ti serviranno
sedativi a base di erbe
nutrienti alimenti
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determinare la causa dell'ansia. L'ansia di una persona anziana può derivare da fattori puramente psicologici, come le preoccupazioni per la salute, i cambiamenti in un ambiente e di routine o anche eventi di cronaca. Altre cause sono condizioni fisiologiche, come l'Alzheimer, ipertiroidismo o disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Parlate con la persona circa le loro preoccupazioni e sintomi fisici.
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garantire una dieta ricca di sostanze nutritive. Assicurarsi che la persona anziana ottiene l'abbondanza di vitamine del complesso B, che si trova in alimenti come cereali integrali, banane e lenticchie. Queste vitamine sostenere il sistema nervoso e sono essenziali per la salute mentale. Servire latticini e verdure a foglia verde per il calcio, carenza di calcio può portare ad ansia, sbalzi d'umore e confusione mentale. Servire alimenti ricchi di selenio (un oligoelemento trovato in noci del Brasile, funghi e pesce), che può contribuire a combattere l'ansia e sintomi di senilità. Offrire un multivitaminico e integratori di nutrienti come il lievito di birra, germe di grano, olio di pesce e la melassa.
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Offerta calmanti tisane o integratori a base di erbe, come la valeriana, camomilla, lavanda, tiglio , melissa, erba gatta, passiflora e Schisandra. Uno studio preliminare pubblicato in 16 Novembre, 2002, numero della rivista Fisioterapia Research ha rilevato estratto di valeriana per essere efficace come il diazepam (Valium).
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incoraggiare le attività sociali. Suggerisci unirsi in manifestazioni a "centri per anziani o anziani cittadini club, giocare a scacchi, a maglia, dipingere o fare altre attività. Cercare le aziende turistiche locali che offrono gite di un giorno progettati per gli anziani. Trovare un compagno d'attività per accompagnare l'anziano a passeggio. Volontariato presso una banca biblioteca, scuola o il cibo non solo fornisce l'interazione sociale, ma anche un senso di scopo.
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Chiedi anziani che le tecniche di gestione dello stress hanno sempre lavorato meglio per loro, e aiutarli a trovare modi per impegnarsi in tali attività. Se la persona anziana leggeva per alleviare lo stress, ma si è fermato a causa di mancanza di visione, ottenere la sua alcuni libri audio. Se la persona anziana non può più all'aperto giardino per il relax, aiutarlo a impostare un giardino di erbe interno.