Come diagnosticare Diastasis

Durante la gravidanza , è comune a sviluppare diastasi . Gravidanza allunga con forza i muscoli addominali , e diastasi può verificarsi quando i muscoli addominali separata alla linea alba , che è centro di cucitura dei tuoi addominali . Si può dire se si dispone di diastasi eseguendo un semplice test fisico a casa . Istruzioni
1

Sdraiatevi sulla schiena sul materassino e piegare le ginocchia .
2

usare la mano destra per premere la punta delle dita di un centimetro sotto l'ombelico e si sentono i muscoli addominali .
3

alzare la testa e le spalle fuori il tuo lettuccio e utilizzare la mano sinistra per palpare i muscoli addominali medie e superiori . Notate l'urto o il crinale che appare al centro del vostro addome come si esegue questa operazione .
4

sentire per un gap tra i muscoli , appena sopra l'urto nel mezzo del vostro addome . Se non ti senti un urto , che probabilmente non hanno diastasi .
5

Determinare la larghezza della separazione usando le dita come strumento di misurazione . Diastasi lievi possono essere una larghezza dito separato , mentre più diastasi grave può essere largo due o tre dita .