Che cosa è una lettura LDL normale?

Se siete stati diagnosticati con il colesterolo alto, o alta anche borderline, si dovrebbe essere consapevoli di ciò che i fattori di rischio vengono con la diagnosi. E 'anche un bene per imparare a rallentare, o addirittura invertire-il peggioramento dei numeri. Identificazione

La prima cosa da fare è imparare di più su 'buono' e 'cattivo' colesterolo. Il bene è la lipoproteina ad alta densità o HDL e il brutto è la lipoproteina a bassa densità o LDL.
Importanza

HDL più una persona ha, il più 'porta 'devono rimuovere il grasso dalle arterie. La persona più LDL ha, più "portatori" che devono prendere il grasso alle arterie. | Photos.com potenziali
livelli di colesterolo

sono misurati in milligrammi per decilitro di sangue (mg /dL). Una lettura LDL normale è inferiore a 160 mg /dL. Nulla più di questo numero è considerato ad alto rischio. C'è anche una gamma alta borderline di 130-159 mg /dL.
Attenzione

Avere una normale lettura LDL è buono, ma anche quelli in alta normale gamma avrà un maggiore rischio di infarto o ictus rispetto a quelli della gamma bassa normale. Al di sotto di 100 mg /dL è migliore.
Prevenzione /soluzione

persone possono mantenere i livelli di LDL in un range normale di mangiare cibi sani e fare esercizio moderato almeno quattro giorni a settimana. Inoltre, scegliendo di non fumare o smettere l'abitudine aiuterà perché il fumo riduce gli effetti positivi del colesterolo HDL, il silenziamento di HDL.