Qual è l'effetto dell'invecchiamento sul sistema muscolare?

L'invecchiamento prende il pedaggio su tutti i sistemi del corpo, ma i muscoli sono una delle zone più colpite. La perdita di massa muscolare e tono inizia a circa 35 anni e continua per tutto il resto della vita. Muscle Struttura

muscolo è costituito da fibre, che sono in grado di contrarre e rilasciare per fare il lavoro. I mitocondri nelle cellule potenza muscolare queste contrazioni convertendo adenosina trifosfato (ATP) in energia.
Ripartizione

muscoli Invecchiamento ridursi in dimensione, sia a livello di massa e come individuo fibre muscolari diminuiscono di numero e dimensione. Muscle perde anche massa sotto forma di perdita di acqua, come l'invecchiamento fibre muscolari sono meno in grado di trattenere l'acqua di giovani fibre muscolari.
Buildup

muscolo normale è in grado di bulking e diventare più forte. Come persone di età, questa capacità è ostacolato. Il tessuto muscolare che è stato perso a volte è sostituito da tessuto fibroso in adulti invecchiamento.
Mitocondri

mitocondri, spesso chiamata la "centrali" di cellule, sono stati implicati nella ripartizione del muscolo come persone di età. I geni nei mitocondri lenta la loro attività, che rallenta la crescita e il mantenimento del muscolo.
Prevenzione

formazione di peso può aiutare a rallentare il declino del muscolo durante l'invecchiamento e contribuire a costruire fino muscolo nuovo per sostituire quello che era già persa. Esercizio aumenta anche l'espressione genica nei mitocondri, permettendo al muscolo di riparare e di ricrescere se stessa.