Come evitare Alcolismo Sociale

Quando sei un bevitore sociale, è reale facile scivolare oltre l'occasionale binge drinking per diventare un alcolista a tutti gli effetti. Questo diventa ancora più probabile quando tutti i tuoi amici e le persone che normalmente socializzare sono già entrambi alcolisti stessi o bere pesantemente su base regolare. Astenersi da situazioni in cui sai che stai solo andando a finire intossicato è un modo per evitare l'alcolismo sociale, ma questo da solo non può essere sufficiente. Istruzioni
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Siate onesti con voi stessi. Chiedetevi se si beve troppo o chiedere a qualcuno di fiducia la stessa domanda. Ricorda, il primo passo è ammettere di avere un problema. Forse non avete ancora capito che il bere sociale si è trasformato in alcolismo sociale.
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Resistere bere a funzioni sociali. Quando passare il tempo con gli altri che stai bevendo, sarete fortemente tentato di unirsi dentro Se hai già deciso il bere sta portando ad alcolismo, allora si dovrebbe astenersi dal consumare in occasione di eventi sociali. Bere solo bevande analcoliche e se vi trovate sempre tentati di bere, poi lasciare l'evento precoce prima di rompere.
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Evitare funzioni sociali dove il bere è la norma. Se non è possibile controllare l'impulso a bere con i vostri amici o colleghi in occasione di eventi sociali o non hanno la forza di volontà per resistere alla pressione dei pari, quindi evitare situazioni in cui bere è incoraggiato non solo, ma i confini in essere tenuto in modo da adattarsi a .
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Trovare nuove attività. Pensate a cose che potete fare con i vostri amici dove il bere è sconsigliato o, meglio ancora, proibito divertenti. Oppure, trovare luoghi da visitare, dove l'alcol non è disponibile ed è quasi impossibile per intrufolarsi qualsiasi dentro Se un amico fa portare alcolici con loro, poi si rifiutano di unirsi a loro nel bere. Non dovete smettere di socializzazione del tutto, solo cercare di trovare attività in cui è più facile frenare l'assunzione di alcol.
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fare nuove amicizie. Se si dispone di un gruppo di amici che trascorrono la maggior parte del loro tempo a bere, poi si sono probabilmente già alcolisti stessi. Se non puoi stare con queste persone e non bere, allora siete diretti lungo la stessa strada. Trascorrere meno tempo con le persone che la pressione di frequentare le funzioni dove bere sarà prevalente o solo uscire con loro quando c'è meno di una possibilità che si verifichi potabile. Se questi amici continuano a portare giù il percorso di alcolismo sociale, allora potrebbe essere il momento di trovare nuovi amici.
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chiedere aiuto. Se sei andato da bere molto durante situazioni sociali a bere pesantemente tutto il tempo, anche mentre siete a casa da solo. Questo vuol dire che non eri riuscito a evitare l'alcolismo sociale e potrebbe essere necessario l'assistenza di rompere la dipendenza prima di rovinare la vostra salute e la vostra vita.