Come ottenere sobrio dopo aver bevuto

Se metti indietro un po 'troppi, si potrebbe scoprire che siete ubriaco di quanto si vuole essere. Soprattutto se avete intenzione mattina presto o semplicemente sentire pianura male, potrebbe essere necessario per smaltire la sbornia velocemente. Il fegato deve elaborare tutto l'alcol, quindi non aspettatevi risultati immediati. Il tempo è l'unico fattore che può veramente farti sobrio. Anche se non esiste un modo per smaltire la sbornia istantaneamente, ci sono cose che potete fare per incoraggiare il processo. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Succo di frutta
food | Esercizio
Latte
Visualizza ulteriori istruzioni
1

bere diversi bicchieri di acqua . Come un diuretico, l'alcol è severamente disidratazione. È possibile evitare una sbornia da un sacco di consumare acqua. L'acqua aiuterà anche a lavare l'alcol dal corpo più rapidamente, contribuendo a ottenere sobrio.
2

Optare per un paio di bicchieri di succo di frutta. La maggior parte dei succhi di frutta contengono la vitamina C e il fruttosio, che aiuterà il vostro processo di fegato l'alcol in modo più rapido.
3

mangiare qualcosa. Scegli alimenti che sono ricchi di carboidrati e proteine. Alcol zaps riserve di energia dal vostro fegato, quindi è necessario per ricostituire quelle più presto possibile. Si può sentire più fame del normale dopo aver bevuto - questo è il modo del vostro corpo di dirvi che ha bisogno di più carburante per ottenere sobrio
4

Esercizio.. Quando si sposta in giro, i sistemi del vostro corpo rianimarsi. Esercizio causa un aumento della circolazione, che aiuta ad accelerare il processo di recupero. Troverete che si elabora l'alcol più rapidamente quando si rimane attivo.
5

Bere un bicchiere di latte. Sarà cappotto stomaco e prevenire la nausea e assorbire una parte degli alcoli dal vostro stomaco.
6

Rest. Il tuo corpo sarà affaticato dal lavoro è fatto per elaborare l'alcol. Avrete bisogno di un sonno adeguato per riprendersi completamente.
7

prendere una doccia fredda. La temperatura fresca risveglierà i vostri sensi e tirare fuori il vostro crollo ubriaco.
8

concentrarsi su qualcosa. Leggere un libro o di completare un cruciverba. Focalizzando l'attenzione su una particolare attività, ti costringi il vostro cervello al lavoro. Sarà difficile, ma può aiutare a tirare fuori dal ebbrezza po '.