Trattamento naturale per la dipendenza da alcol

dipendenza fisica da alcol e ritiro associato può essere accompagnata da complicazioni gravi o addirittura mortali. Pertanto, il trattamento iniziale per astinenza da alcool dovrebbe essere sempre sotto controllo medico. Tuttavia, una volta che la fase di astinenza acuta è passata, ci sono diversi trattamenti naturali-e basata sul comportamento che aiutare una nuova sobrio alcolizzato recuperare fisicamente e mentalmente. Fraintendimenti

Alcolisti spesso credono che il ritiro dalla dipendenza da alcol fisico può essere realizzato in modo sicuro a casa, e che la sobrietà è più significativo per averlo fatto senza aiuto. Dopo tutto, l'alcol è una droga legale che molte persone consumano senza alcun effetto negativo, quindi è facile supporre l'alcol non è un farmaco serio. Ma in realtà l'alcol è una delle droghe più pericolose da cui ritirarsi. I sintomi da astinenza, che possono durare cinque giorni o più, possono includere agitazione incontrollabile, mal di testa, nausea, vomito, diarrea, delirio, allucinazioni, disidratazione, convulsioni, perdita di coscienza, ictus e arresto cardiaco. Se si è fisicamente dipendente da alcol, consultare un medico al più presto possibile dopo aver smesso di bere. Se necessario, passare a un pronto soccorso. I liquidi possono essere dati da IV, e farmaci non-assuefazione possono essere offerti per il controllo di altri sintomi.
Considerazioni

Dopo astinenza acuta, che fare con voglie è più importante sulla mente di alcolisti nuova sobri. Il consiglio può sembrare cliché, ma resta vero - uno dei modi più efficaci, naturali e completamente libera dalla droga per far fronte con la voglia di bere è quello di condividere l'esperienza con altri che si trovano in circostanze simili. Questo è fatto meglio in un ambiente strutturato come ambulatoriale o di terapia di gruppo ospedaliero, e anche in Alcolisti Anonimi incontri. Orari delle riunioni AA e le posizioni possono essere collocati su Internet o la rubrica telefonica. Le riunioni sono spesso disponibili a tutte le ore del giorno. Alcuni alcolisti partecipare alle riunioni quotidiane nelle prime fasi della sobrietà.
Meditazione

Tra le tecniche di coping apprese in gruppi di trattamento, e anche condiviso in riunioni AA, è la meditazione, e non c'è al parere medico validare l'efficacia della meditazione. Di ricerca presso l'Università del Wisconsin rivela che la meditazione sembra attivare la neuroplasticità, o mutevolezza, delle funzioni cerebrali. In altre parole, il cervello può essere addestrato per lavorare in modo diverso. Per il recupero di alcolisti e tossicodipendenti, ciò significa che nel corso del tempo, la meditazione può aiutare il cervello impara a diventare calma e contenuti senza l'influenza di alcool o altre droghe.
Sonno

L'alcolismo è spesso causa di disturbi del sonno che persistono durante le prime settimane di sobrietà. I medici a volte prescrivono un breve corso - circa 14 giorni - di farmaci per indurre il sonno durante la notte, ma è anche possibile andare completamente naturale in questa fase, anche se il sonno suono probabilmente vi sfuggirà per almeno alcuni giorni. Anche così, evitare di sonno farmaci over-the-counter. Invece, concentrarsi sulla creazione di un tempo letto normale e il tempo di risveglio. Trova una singola attività rilassante per eseguire appena prima di dormire ogni notte. Valeriana, melatonina e kava sono erbe a volte utilizzati per favorire il sonno, ma consultare sempre il proprio medico per essere sicuri che questi rimedi sono sicuri per voi. Vedere il medico se non si riesce a dormire per tre o più giorni.
Dieta

Malnutrizione comunemente deriva da alcolismo, sia negli individui sottopeso e sovrappeso. Ripresa di una dieta ben bilanciata in modo sicuro e naturalmente sostenere ogni aumento di peso necessario e ricostruzione del muscolo. Alcolisti anche spesso soffrono di deficit di lungo termine di vitamine del gruppo B a causa della cattiva alimentazione e malassorbimento dei nutrienti nel tratto digestivo. Un trattamento naturale per questo, che è anche raccomandato da molti medici, è supplementi giornalieri di vitamine del gruppo B e tiamina, oltre a un multivitaminico. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori per essere sicuri che non si hanno problemi al fegato o ai reni che controindicano vitamine.
Esercizio

L'esercizio fisico è un rimedio naturale che aiuta a riabilitare sia la vostra il corpo e la mente in seguito gli effetti debilitanti della dipendenza da alcol. L'esercizio aerobico e di forza della formazione ricostruiranno e la forza muscolare perso a causa di malnutrizione e inattività nelle fasi successive di dipendenza da alcol. Esercizio causa anche il cervello a secernere endorfine che producono una sensazione naturale di benessere. L'esercizio fisico regolare aiuta anche a ristabilire il sonno naturalmente sano. Nelle prime settimane di recupero dalla dipendenza da alcol, il vostro esercizio di routine non può assomigliare a quello di una persona sana. Esercizio aerobico può essere una semplice passeggiata intorno al blocco. Forza di formazione può essere un paio di squat o affondi per le gambe, riccioli e il braccio solleva con bilancieri molto leggeri per le braccia, e alcuni scricchiolii pancia per il vostro core.