Sintomi di astinenza di smettere di fumare

Quando si smette di fumare, il primo paio di settimane sono le più difficili. Una volta che lo fanno attraverso la seconda o terza settimana, i sintomi di astinenza dovrebbero diminuire sensibilmente. Si può verificare i sintomi di astinenza fisica, mentale ed emotiva. Si può avere sbalzi d'umore, l'appetito e depressione. Possono anche verificarsi sentimenti di frustrazione e di cambiamenti nel vostro appetito. Sintomi fisici

Dopo l'ultima sigaretta e in un paio di settimane, è possibile riscontrare i segni di un raffreddore, perché i polmoni sono infine sempre più ossigeno di quello che stavano quando erano fumatori. Potrebbero verificarsi tosse e mal di gola. La respirazione può essere lavorato in un primo momento, ma si abbasserà.
Emotivo e mentale Sintomi

si può sperimentare sintomi emotivi e mentali dopo aver smesso di fumare, che possono comprendere ansietà, irritabilità, confusione, insonnia e attacchi di collera. Che stanno attraversando un grande cambiamento nel vostro stile di vita ed è facile sentirsi come se si sta perdendo il controllo e ricorrere a grida e sentimento perduto.
Rabbia, sbalzi d'umore e la noia
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Piccole cose possono sconvolgere voi e vi farò urlare, urlare e prendere la vostra rabbia su coloro che vi circondano. Si può essere felici un minuto e grida il minuto successivo. Sbalzi d'umore sono parte del processo di smettere. Si può essere annoiati. Ciò è particolarmente vero per le vostre mani. Maggior parte delle persone hanno bisogno di qualcosa a che fare con le loro mani per tenerli occupati.
Voglie, Depressione e Vertigini

Le voglie di una sigaretta sono intensi, ma se si aspetta fuori, di solito scompare entro pochi minuti. Si può avere sentimenti di depressione e senso di instabilità nei primi giorni, come l'ossigeno circola attraverso il corpo. Se avverte capogiri, è il modo del corpo di trattare con l'aria pulita.
Frustrazione, stanchezza e l'appetito

La maggior parte delle persone vi dirà di mangiare qualcosa quando si avere un desiderio, ma l'appetito ritrovata può causare aumento di peso. Si può bere acqua quando si ha bisogno di una sigaretta, che è più sano. Vi sentirete frustrazione e avere attacchi di stanchezza. Questi sintomi regrediscono come il giorno passato. Se siete frustrati, fare una passeggiata o di iniziare a fare qualcosa che ti tiene occupato e prende la vostra mente fuori le sigarette.