Dipendenza da fumo fatti

Fumare sigarette potrebbe sembrare divertente, ma ci sono alcuni rischi gravi per la salute derivanti dal fumo. Molte persone continuano a fumare, anche se sanno che il fumo potrebbe ucciderli. Potrebbe sembrare difficile da capire, ma il fatto è che le sigarette possono essere altrettanto dipendenza come droghe di strada accaniti, come l'eroina e la cocaina. Le vecchie abitudini sono dure a morire, e ci vuole molta forza di volontà per superare una dipendenza da sigarette. E non è facile smettere

Circa 35 milioni di persone negli Stati Uniti tentativo di smettere di fumare ogni anno. Questi sono gli utenti normali che sono diventati dipendenti dalla nicotina dopo aver fumato per un periodo prolungato di tempo. Nonostante le buone intenzioni, meno di sette per cento sono in grado di sostenere i loro sforzi e uscire per più di un anno. Il potente sollecita e dipendenza fisica di solito hanno un potenziale vigliacchi fumare di nuovo nel giro di pochi giorni.
A Deadly Habit

tabacco decessi correlati sono sorprendentemente alto negli Stati Uniti. Circa 440.000 persone muoiono ogni anno per l'uso prolungato di sigarette e altri prodotti del tabacco. Una dipendenza alle sigarette può portare a problemi di salute come le malattie cardiovascolari, il cancro del polmone, cancro al seno, ictus e cancro della bocca.
Chimica

sono più di 4.000 sostanze chimiche nel fumo di tabacco. Molti noto cancerogeno cancerogene e tossine sono contenuti nella sigaretta media. Allora, perché sono persone ancora dipendente dal fumo? La sostanza chimica nicotina nelle sigarette è molto coinvolgente.
Effetti di nicotene

nicotina viene inalato e inviati al cervello ogni volta che si fuma una sigaretta. La nicotina provoca dopamina per essere rilasciato nel cervello, e il tuo corpo reagisce alle sostanze chimiche in pochi secondi, producendo sensazioni di calma e di euforia. Come un fumatore continua a utilizzare sigarette, la struttura chimica del cervello è gradualmente alterato. Questo alla fine porta alla dipendenza. Una persona avrà bisogno sempre di più la nicotina a sperimentare gli stessi effetti, portando a gravi problemi di salute fumando una sigaretta e.
Battere Addiction

Ci sono una serie di approcci per superare una dipendenza da sigarette. Andando "tacchino freddo" è una opzione. Qui è dove un fumatore semplicemente smettere di fumare del tutto e tentare di battere immediatamente dipendenza. Altri adottano un approccio più graduale, riducendo il numero di sigarette fumate ogni giorno fino a quando non sono pronti a smettere completamente. Non importa il caso, ci sono alcune strategie utili che consentano di aumentare le probabilità di successo. Prodotti come gomme alla nicotina possono essere buone per superare le voglie iniziali. L'esercizio fisico è un altro modo per distrarsi. Molte persone trovano utile per andare a sostenere gruppi o incontrare un terapista per essere ritenuta responsabile. Infine, è una buona idea per evitare situazioni in cui avete usato per sentire la voglia di fumare. Forse hai sempre avuto una sigaretta al bar quando si stavano bevendo, o forse il caffè del mattino doveva essere seguito da un fumo. Eliminando le tentazioni e le abitudini che sono stati associati con la dipendenza può andare un lungo cammino per smettere di successo sigarette.