Self Help per l'alcolismo

Quando si decide di smettere di bere, si ha una lunga strada davanti a te, come il recupero da alcolismo vuole una notevole dose di coraggio e di impegno. Dovete decidere che si è pronti a cambiare il vostro stile di vita. Questo richiede un approccio realistico, uno che si rende conto degli ostacoli che si presenteranno lungo il vostro cammino verso la guarigione. Dovete essere determinati a seguire con il tuo piano di smettere di bere in modo da avere successo. Ci sono molti modi in cui puoi aiutare te stesso, infatti, è da dentro che inizia il recupero. Ammettere che hai un problema

Summoning il coraggio di ammettere a te stesso che hai un problema con l'alcol è il primo e più importante passo per il recupero. Molte persone riderci sopra, o coprire i loro veri sentimenti quando sono di fronte alla difficoltà di dire "no" a una bevanda che viene offerto o quella bottiglia sotto l'armadio. Prendere la decisione importante di smettere di bere è la vostra prossima sfida. Questa decisione è totalmente tua. Tu sei l'unico che può decidere se siete seriamente di smettere.
Fisica e mentale di recupero

Comprendere i cambiamenti fisici e mentali che il tuo corpo subirà quando si smettere di bere è di vitale importanza per il recupero. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per recuperare. Durante le fasi iniziali della ripresa, vi troverete di fronte con voglie di bere di nuovo, che può essere terribilmente difficile da combattere. Se si capisce questo processo, sarete più probabile che sia successo, ma ci sono programmi è possibile partecipare che vi darà gli strumenti per combattere il vostro alcolismo. Programmi di trattamento vi insegnerà come gestire situazioni di stress e la pressione sociale a bere, ma se si decide di farlo da soli, vi è abbondanza di guida disponibile online. | ​​Photos.com Gruppi di sostegno

Avere un membro della famiglia o un amico fidato di usare come cassa di risonanza come si passa attraverso questo processo sarà di grande aiuto. Possono essere lì per aiutarti a superare i momenti difficili. Un programma utile è Alcolisti Anonimi, un gruppo di sostegno di persone che stanno attraversando la stessa cosa sei. Ci sono gruppi in ogni angolo degli Stati Uniti che tenere riunioni più volte alla settimana. Gli incontri si darà l'opportunità di condividere le tue esperienze con gli altri e ascoltare le prove e le tribolazioni degli altri membri del gruppo.