Come realizzare duraturo recupero dalla dipendenza

Rompere un modello di dipendenza non è un compito facile per nessuno. Dipendenza fisica può essere rotto in cura professionista spesso in pochi giorni, ma gli effetti psicologici della dipendenza può durare una vita. Seguendo i canali adeguati possono contribuire a rendere la sobrietà di una realtà, ma mantenendo quella sobrietà è impegnativo. La tua dipendenza può essere di sostanze, come la droga e l'alcool, ma altre dipendenze sono anche comuni, come ad esempio i disturbi alimentari, gioco d'azzardo e anche lo shopping. Istruzioni
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ammettere che hai un problema. Questo riconoscimento è il primo passo verso la guarigione. Non basta ascoltare semplicemente il suggerimento di altri, che si può essere malati.
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cercare assistenza medica. Se si è dipendenti da droghe o alcol, si può soffrire di sintomi di astinenza, che sono spesso uno dei fattori che mantiene un tossicodipendente nel modello distruttivo. Una struttura per la disintossicazione è attrezzata per affrontare i sintomi fisici e sarà in grado di garantire la salute e la sicurezza, come il tuo corpo recupera.
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Visita un terapeuta specializzato nel trattamento di tossicodipendenti. Abuso di sostanze e altri comportamenti distruttivi sono spesso solo i sintomi di problemi più profondi. Affrontare i problemi di root è fondamentale per cambiare il modello di distruzione che si è creato. Se non siete sicuri di come o dove trovare aiuto, il centro di disintossicazione dovrebbe essere in grado di darvi alcuni rinvii.
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saperne di nuovi comportamenti. Quando a combattere un modello di lunga data di dipendenza, è importante sostituire questi comportamenti con quelli nuovi. Le abitudini sono formati attraverso la pratica ripetitiva, così non verranno curate le vostre cattive abitudini di subito. Il cambiamento sarà difficile, ma circondandosi con altri che mostrano comportamenti positivi vi aiuterà a fare quei cambiamenti. Non sarà in grado di uscire con i vecchi amici quando si cerca di rimanere sobrio. Trova nuovi amici che condividono i tuoi nuovi interessi.
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Partecipa a un gruppo di sostegno. Per quelli con dipendenze sostanza, gruppi come Alcolisti Anonimi e dei Tossicodipendenti Anonimi hanno riunioni a tutte le ore del giorno e della notte. Questi programmi offrono anche sponsorizzazioni per i nuovi membri. Il tuo sponsor è una persona che è stata in recupero per molto tempo che vi aiuterà con il processo.