Come aiutare se stessi crescere per la vostra altezza massima

Sei insoddisfatto con la tua altezza? Seguire le tecniche elencate di seguito per raggiungere l'altezza massima. Ricordate che l'altezza dipende soprattutto da fattori ereditari, l'ambiente e l'età. I bambini si avvicinano alla pubertà o adolescenti potranno trarre i maggiori benefici da queste tecniche. Istruzioni
1

fare esercizi di stretching. Consultare un istruttore qualificato e certificato per impostare un corretto esercizio di routine su misura per la struttura del corpo e dei requisiti.
2

indulgere in attività come andare in bicicletta e il nuoto per tonificare i muscoli. Consultate il vostro istruttore, se si soffre di alcun problema fisico o prendere farmaci prescritti.
3

Consultare un endocrinologo per verificare se si soffre di un problema ormonale. Se prescritto, subisce la prova di ormone della crescita.
4

Parlate con il vostro medico o endocrinologo se è necessario che favoriscono la crescita integratori. Avere una consultazione corretta prima di iniziare.
5

Prendere crescita stimolatori ormonali prescritti dal endocrinologo. Questi stimolatori sono fondamentalmente gli aminoacidi che spingono l'ipofisi a secernere l'ormone della crescita umano.
6

consumano una dieta ricca di vitamine, calcio, fibre e proteine. Pianifica la tua dieta con l'aiuto di un dietista ben qualificato o nutrizionista.
7

provare le tecniche di riflessologia o digitopressione. Vengono premuti Ecco alcuni punti i piedi o le palme di stimolare la ghiandola pituitaria a secernere gli ormoni della crescita.