Come sopravvivere One Primo Periodo

Il primo periodo è una cosa buona e stimolante, vuol dire che non sei più una bambina e che stai diventando una donna. Naturalmente, può anche essere spaventoso, soprattutto se non si sa cosa aspettarsi. Potreste aver sentito altre donne che lamentano il dolore e le difficoltà che vengono con avere il vostro periodo. Rilassatevi, non è poi così male. Istruzioni
1

Parla con tua madre, o un'altra donna adulta di fiducia. Dille che hai appena ottenuto il vostro primo periodo. La maggior parte delle donne possono ricordare ottenere il loro primo periodo e tutta la paura e l'incertezza che è andato con esso. Si può rispondere a tutte le vostre domande e vi aiuterà a prepararvi per avere il vostro periodo.
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visita ambulatoriale del la scuola infermiere se si ottiene il primo periodo, mentre si è a scuola. Ufficio dell'infermiera mantiene assorbenti in azione, in modo che possano dare loro fuori quando qualcuno ottiene il loro primo periodo, o ottiene il loro periodo inaspettatamente e non è preparato. Dille che è il tuo primo periodo, e si può anche dare la letteratura per aiutare a spiegare le cose a te, e rispondere a tutte le domande che avete.
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Empower voi stessi con la conoscenza. La ricerca periodi mestruali su internet o andare in biblioteca e prendere un libro. Conoscere il vostro corpo ed i cambiamenti che si stanno attraversando durante la pubertà. Quanto più si è informato circa i periodi, meno spaventoso che sono.
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Vai al negozio per comprare assorbenti. Nel tempo, si potrebbe desiderare di provare a utilizzare assorbenti interni, ma per il primo periodo, è meglio attenersi a mezzo dei rilievi.
5

Mettere un tappetino sanitarie on. La maggior parte del pad va nella parte posteriore vicino il culo. Rimuovere la carta dalla parte inferiore del pad per scoprire la parte adesiva. Attaccare la parte adesiva del pad per il cavallo della vostra biancheria intima. e poi tirare la vostra biancheria intima back up. È necessario modificare il vostro rilievo sanitario 3 o 4 volte al giorno. Avvolgere il pad utilizzato in modo che il sangue è dentro, poi avvolgerla in carta igienica e buttarlo nel cestino. Non cercare di svuotare il pad nel gabinetto.
6

Prendete un paio di aspirine, o prodotti commercializzati per il dolore periodo, come Pamprin o Midol, se si hanno crampi con il vostro periodo. Che stabilisce con una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda sull'addome può anche fornire sollievo dal disagio.
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Vivi la tua vita come si farebbe normalmente. Avere il periodo non è necessario limitare l'attività fisica o effettuare la vostra routine normale in qualsiasi modo.