Come aiutare un adolescente smettere di fumare e di bere

Secondo l'American Lung Association, si stima che 4,5 milioni di adolescenti fumano sigarette. Il Risk 2007 Youth and Behavior Survey ha riferito che il 26 per cento degli adolescenti ha partecipato a binge drinking negli ultimi 30 giorni. Di fumare e di bere adolescenti possono continuare per tutta l'età adulta e incidere negativamente sulla loro qualità di vita. Quando combinati, fumare e bere possono creare un effetto intenso che è più grande di fare solo uno o l'altro, rendendo più difficile per uscire. Gli adulti devono svolgere un ruolo attivo nell'aiutare gli adolescenti a smettere di fumare e di bere. Istruzioni
1

Assicurati che il tuo ragazzo è consapevole dei pericoli di fumare e di bere. Bere irresponsabile può portare a una mancanza di giudizio. Come risultato, i ragazzi sotto l'influenza di alcool possono fare scelte che hanno conseguenze mortali, come bere e guidare o bere troppo. Fate loro sapere che è contro la legge negli Stati Uniti, a bere sotto i 21 anni o di fumo sotto dei 18 anni. Spiegare loro che fumare e bere possono influenzare negativamente il loro lavoro scolastico e la partecipazione a sport. Ascoltare e risolvere eventuali problemi di smettere che l'adolescente può avere.
2

una data di chiusura. Essere di supporto, ma ferma su ciò che è previsto nel processo di smettere. Diventa socio di responsabilità del vostro adolescente e aiutala valgono alla data di cessazione. Lavorare per fare in modo che lei non ha accesso alle sigarette e l'alcool dopo la data di cessazione. Se fuma sigarette e consumano alcol, non lasciarli in un luogo accessibile per il vostro adolescente.
3

Cercate di mantenere il vostro teen lontano da tutte le fonti di pressione tra pari negativa che lo tenteranno a fumare e bere. Gli assicuro che lui non ha bisogno di fumare e bere per essere cool o adattarsi in Dare consigli su modi di rifiutare le offerte di sigarette o alcol da parte di amici.
4

aiutarli a far fronte con i sintomi di astinenza. Sintomi di astinenza simili per fumare e bere includono mal di testa, disturbi del sonno, nervosismo e ansia. Ogni persona reagisce in modo diverso al processo di ritiro. Se il tuo ragazzo usa alcol pesantemente, lei potrebbe essere necessario andare in un centro di riabilitazione in modo che lei può ottenere un trattamento specializzato.
5

Modello comportamento appropriato per il tuo ragazzo. Essere un bevitore responsabile. Non bere o fumare di fronte a lui mentre sta cercando di smettere.