Esercizi in piscina per i bambini

Le piscine sono una risorsa eccellente per ottenere i vostri bambini a esercitare durante i mesi estivi. Essi amano nuotare e non si lamentano di ottenere un buon allenamento. Piscine consentono di ottenere un ottimo allenamento cardio durante il lavoro di tutti i muscoli del corpo, allo stesso tempo. La parte migliore è l'acqua che impedisce di mettere qualsiasi sforzo sulle ossa e le articolazioni che si sarebbe esperienza durante il normale fuori degli esercizi acquatici. Giri cronometrati

Ora il vostro bambino mentre nuotano alcuni giri. Il nuoto è un ottimo esercizio cardiovascolare. Nuoto giri potrebbero non essere attraente per i bambini, ma trasformarla in una gara e si ha la piena, totale attenzione. Si può iniziare cronometrare un giro e poi vedere se si può migliorare su di loro ora del giorno successivo. Fate questo per una settimana e poi aumentare a due giri. Ogni settimana è possibile aumentarlo di un giro. Se si dispone di più di un bambino si può avere loro razza. Vedi che si può completare cinque giri prima. Questo può essere altrettanto stimolante come con un cronometro.
Scavenger Hunt

Tenere una caccia al tesoro in piscina. Ci sono un sacco di giocattoli che galleggiano e un sacco che lavandino. Buttare 10 giocattoli in piscina, mentre il bambino non sta guardando. Poi dire andare a vedere mentre nuotano, immersione e galleggiare per recuperare tutti i giocattoli. Essi sono sempre un sacco di esercizio fisico e divertirsi a farlo. È possibile continuare questo esercizio fino a quando il bambino è stato nuotare e andare a prendere i giocattoli per almeno 30 minuti.
Pallacanestro o pallavolo

Acquistare una rete di basket fatta per una piscina e poi saltare in aria un pallone da spiaggia. Giocare ogni sport, anche in acqua, è un ottimo modo per esercitare. Si può praticare cerchi di tiro e nuotare per recuperare le palle, o organizzare un gioco con i tuoi amici. Se si gioca con i vostri amici avrete bisogno di due reti di basket. Qualunque sia la squadra segna il maggior numero di canestri vince. Gioca a questo gioco per 30 minuti e hai raggiunto la tua quota di esercizio per la giornata.

Se non siete molto in basket si può giocare a pallavolo. Avrete bisogno di una rete per la piscina o una linea immaginaria di separare le due squadre. Ogni squadra avrà voglia di colpire la palla verso l'altro lato della piscina. Se nessuno sull'altro lato restituisce la sfera, poi ottengono un punto. Se la palla è colpita fuori dalla piscina non conta. La squadra con il maggior numero di punti al termine di 30 minuti è il vincitore.
Staffette

creare alcune staffette in piscina per un allenamento divertente. Sono i bambini saltano per la piscina, andare a prendere alcuni anelli, tuffo attraverso alcune camere d'aria e nuotare sotto le gambe. Il primo ragazzo a toccare l'altro lato della piscina, dopo aver completato tutti questi ostacoli è il vincitore.

È anche possibile lanciare e manichino gonfiabile in piscina e hanno le gare su quale bambino può salvare il manichino e ottenere intorno tutti gli ostacoli in piscina il più veloce. È anche possibile richiedere i bambini a remare su una zattera per tanti metri. Praticamente è possibile eseguire qualsiasi tipo di corsa a staffetta che si desidera. Basta guardarsi intorno e utilizzare gli oggetti che avete in casa vostra.