Esercizi all'aperto Divertimento per i bambini

L'esercizio fisico è importante per le persone di tutte le età. Perché i bambini sono così attivi possiamo non credere che hanno bisogno di prendere tempo ogni giorno per esercitare. Questo non è vero, però, ed è importante per instillare buone abitudini nei bambini che iniziano in età precoce. I bambini non devono usare i loro genitori, i nastri di allenamento per ottenere il loro esercizio per la giornata. Essi possono raccogliere alcuni amici insieme e di esercitare al di fuori, senza nemmeno rendersi conto che questo è ciò che stanno facendo. Staffette

Fornire gare abbastanza relè per i bambini in modo che essi siano attivi per almeno 30 minuti. Le staffette possono essere tutti diversi. Si possono avere i bambini correre dal punto A al punto B e smettere di fare 20 jumping jacks. Essi possono quindi eseguire il punto C e smettere di fare 20 sit up. Un traguardo può essere al punto D. Le possibilità sono infinite. Si può mettere 5 pesi libbre fuori e richiedono i bambini a fare 10 riccioli braccio o tracciare un hula hoop e non permettere loro di muoversi fino a quando sono titolari di un hula successo per 60 secondi. I bambini potranno ridere e hanno un grande momento, mentre facendo queste staffette.
Trampolino

fuori un trampolino nel cortile sul retro. Trampolini attraggono naturalmente i bambini per un programma di esercizi. I bambini possono semplicemente saltare per 30 minuti o si può giocare una partita di Simon dice con loro. Mentre loro stanno saltando, farli toccare il naso o strofinare le loro pance. Meglio ancora, sono loro fare entrambe le cose allo stesso tempo. Si può anche dare loro una palla e farli rimbalzare la palla allo stesso tempo essi stanno saltando. Qualunque sia il bambino perde il controllo della palla prima, è fuori. Il bambino che è rimasto in piedi è il vincitore.
Scavenger Hunt

Nascondere un mucchio di giocattoli preferiti del vostro bambino nel cortile di casa. Poi dargli una lista dei giocattoli hai nascosto e lo hanno trovato i giocattoli. Tutto il correre in giro conterà come esercizio cardio. Se si nascondono alcuni giocattoli sotto le rocce o tronchi, il vostro bambino avrà a che fare un po 'di sollevamento pesi per trovare i giocattoli. Se non si dispone di un grande cortile abbastanza, si può andare al parco e giocare lo stesso gioco. Non si può decidere di portare tutti i giocattoli di tuo figlio con te, ma si può fare una caccia al tesoro di oggetti parco. Si possono avere i bambini trovano ghiande, pigne e foglie di quercia. Cercate di avere l'ultima caccia al tesoro per 30 minuti.