Do L-lisina e zinco aiutare a curare l'acne?

L'acne può essere un problema per nessuno, ma il più delle volte serve come una piaga per gli adolescenti in tutto il mondo. Nuovi farmaci e trattamenti topici vengono continuamente creati, che pretendono di liberare il mondo dalla minaccia di acne, ma spesso un semplice cambiamento nella dieta e alcuni integratori possono aiutare a chiarire e prevenire brufoli. L-lisina

L-lisina è un aminoacido essenziale richiesto dal corpo, ma non da essa prodotti (vedi Bibliografia 1). L'unico modo per ottenere un buon apporto di L-lisina è quello di mangiare una fornitura di alimenti che lo contengono o assumere integratori. Due dei suoi ruoli principali sono a formare il collagene - che aiuta a costruire la pelle forte, tra le altre cose - e la riparazione dei tessuti. A causa di questo, L-lisina è utile per mantenere la pelle sana, compresa la riduzione di acne, e aiuta anche a velocizzare i tempi di guarigione per le ferite fredde.

Uno dei vantaggi dell'utilizzo di L-lisina su prodotti commerciali acne è che è una sostanza naturale che è necessaria al corpo in ogni caso, se l'acne è un problema oppure no. A causa di questo, è facile stare certi che la L-lisina non è causa di effetti nocivi per il corpo fino a quando viene utilizzato in quantità giornaliere raccomandate.

Sebbene L-Lisina non può aiutare a liberare tutti di acne, è un metodo sicuro che è sicuramente la pena di provare.
Zinco

Lo zinco è un minerale che ha bisogno di essere rifornito ogni giorno, perché il corpo non ha alcun sistema per la memorizzazione esso (vedi Bibliografia 2). Mentre lo zinco ha molti usi, uno specifico applicabile al acne è quello della guarigione delle ferite. E 'utile anche per lo sviluppo di bambini, giovani e adolescenti. Questo è applicabile perché l'adolescenza è, come già detto, un momento privilegiato per lo sviluppo dell'acne. Lo zinco è stato anche dimostrato in studi per combattere efficacemente l'acne, in molti casi. (Vedi riferimenti 3) per

di zinco, come L-lisina, è anche una sostanza naturale richiesto nel corpo e pose praticamente nessun pericolo se assunto entro le dosi raccomandate. Overdose di zinco, tuttavia, non è sempre una buona cosa e può causare problemi. Consultare un medico prima di iniziare un programma di trattamento dell'acne di alta zinco. | Photos.com Application

Integratori alimentari, noto anche come pillole di vitamine, può essere un buon modo per essere sicuri di avere abbastanza L-lisina e zinco ogni giorno, ma gli integratori sono quasi mai efficace come il consumo di alimenti che contengono naturalmente nutrienti desiderati.

L-lisina si trova naturalmente nella carne rossa, maiale, pollame, prodotti lattiero caseari (soprattutto parmigiano) e patate (vedi Risorse 1).

zinco si presenta naturalmente in ostriche, stinchi di manzo, Alaska re granchio, aragosta e anacardi (vedi Bibliografia 2).

una quantità adeguata di una di queste sostanze nutritive non può essere ottenuta attraverso gli alimenti, gli integratori sono OK, ma essere sicuri di seguire tutte le indicazioni e le raccomandazioni presenti sulla bottiglia.

Con una corretta applicazione della zinco e L-lisina, da lieve a acne moderata potrebbe essere ridotto o cessato. Per l'acne pesante, possono essere utili come bene, ma è meglio consultare un medico su un metodo di trattamento appropriato pure.