Informazioni su alta pressione sanguigna per i bambini di 12 anni e più vecchi

Uno deve solo guardare in giro oggi per vedere i crescenti problemi di obesità nei bambini e adolescenti. La pressione alta così come la glicemia alta sono diventati i principali problemi di salute con preadolescenti e adolescenti. Purtroppo molti adolescenti malsane spesso diventano adulti sani. Ci sono soluzioni per aiutare a mantenere la pressione sanguigna ha di preadolescenti e adolescenti a valori normali.
Esca e di esercitare.
Definizione

pressione sanguigna viene misurata con uno strumento chiamato sfigmomanometro e viene misurata in millimetri di mercurio. La pressione sanguigna è determinata da una lettura sistolica che rappresenta la parte superiore di ogni battito cardiaco. Questo è il numero superiore. La diastolica è il numero più basso e è la pressione quando il cuore riposa tra ogni battito. Esistono due tipi di ipertensione, secondo il sito kidshealth.org. Pressione arteriosa essenziale è quando non c'è problema di salute specifico, tranne che per lo stile di vita. Non vi è ipertensione secondaria (pressione alta), che può essere il risultato di problemi renali, disturbi ormonali e anomalie nella arteria principale, l'aorta.
Normale Blood Pressure

La pressione arteriosa normale per i bambini fino a 18 anni è determinata confrontando la pressione del sangue di altri bambini di età simili. Se la pressione arteriosa è superiore al 95 ° percentile per i bambini per età, sesso e altezza, questo determinerà la pressione alta. Bambini con alta pressione sanguigna nel corso di questi anni sono tre volte più probabilità di avere l'ipertensione da adulti, afferma il sito web kidshealth.org.
Weight Control

Controllare il tuo peso bambini dopo i 12 anni non è una cosa facile. Essi sono sottoposti a molte influenze esterne a scuola e quando sono con i loro amici. La cosa migliore che puoi fare è avere selezioni di cibo sano a casa e avere una grande varietà di spuntini nutrienti quando arrivano a casa da scuola. Frutta fresca, verdure con salsa, patatine al forno e salsa sono un paio di riempimento e di alimenti a basso contenuto calorico.
Esercizio

Assicurarsi che i ragazzi ottengono un sacco di esercizio. Se sono attivi nello sport a scuola, che è un modo per tenerli in movimento. Limitare televisivi e giochi per computer, per quanto è possibile. Incoraggiarli ad andare fuori a giocare. Forse suggerendo una passeggiata dopo cena, escursioni nel fine settimana e le altre attività, quando possibile vi aiuterà a mantenere il peso, così come la pressione sanguigna, sotto controllo.
Problemi di sonno

Dr . Susan Redline, che è direttore del Centro del sonno University Hospitals presso la Case Western Reserve University di Cleveland, Ohio, ha condotto molti studi su bambini e il sonno. Uno degli studi, pubblicati su Circulation: Journal of American Heart Association, ha mostrato i bambini con scarsa qualità e sonno insufficiente erano a più alto rischio di sviluppare ipertensione, così come in via di sviluppo di altri problemi di salute