Come Immergere una caviglia gonfia in sale di Epsom

eccesso di liquidi nei tessuti del corpo provoca gonfiore. Caviglia risultati lesioni in gonfiore, e riducendo il gonfiore della caviglia ridurranno i bagni di sale pain.Epsom aiutano a ridurre il gonfiore poiché la concentrazione di sale nell'acqua è maggiore di quella all'interno del corpo. Osmosi provoca il liquido in eccesso nella caviglia a fluire fuori della pelle e in acqua salata, riducendo il gonfiore. L'obiettivo è di equalizzare l'osmolarità del fluido all'interno della caviglia e l'acqua salata che circonda la caviglia. Cose che ti serviranno
Secchio o grande vasca
2 tazze di sale Epsom
Show More Istruzioni
1

Riempire il secchio o vasca con acqua calda. La vasca ha solo bisogno di essere grande abbastanza da contenere la caviglia comodamente. Versare abbastanza acqua nella vasca per coprire completamente il piede e la caviglia.
2

versare due tazze di sale Epsom nella vasca mentre l'acqua è in esecuzione.
3

Mescolare il sale in acqua con la mano o il piede. Assicurarsi che il sale si è sciolto completamente per i massimi benefici.
4

Posizionare la caviglia gonfia in acqua salata. Assicurarsi che l'acqua è abbastanza fredda per non scottare la pelle, ma abbastanza caldo per rilassare i tessuti e sciogliere il sale. Assicurare la parte gonfia della caviglia è completamente immersa nell'acqua salata.
5

Immergere la caviglia gonfia in bagno di sale Epsom per 20 a 30 minuti. Gonfiore diminuisce durante questo periodo, e la caviglia dovrebbe emergere sentirsi meno doloroso e più rilassato.