Teen attività Salute

Essere un adolescente fisicamente attivi di oggi è una sfida, soprattutto quando si è incontrato con le tentazioni di TV, computer e console di gioco. Fitness e sane abitudini alimentari sono i cardini per la salute adolescente. L'American Academy of Pediatrics suggerisce che ottenere gli adolescenti in attività fisica di routine aumenta la loro possibilità di diventare adulti sani e attivi. Ci sono molti modi in cui i vostri ragazzi possono integrare l'attività fisica nella loro giornata. Organizzato Sport
Giocare sport organizzati è uno dei modi più semplici per mantenere gli adolescenti attivi.

Uno dei modi migliori per essere attivo come un adolescente è quello di fare sport organizzati. Questo può rendere il tempo più veloce e fare attività fisica meno di un compito. Trova uno sport che si adatta atletismo e l'esperienza dei tuoi ragazzi. Assicuratevi che sia uno sport che può essere interessato e, in definitiva godere se lui gioca per la scuola, un team di animazione o di una partita di pallone sandlot. Organizzato sport può essere giocato singolarmente come il golf o in squadre piccole come due come nel doppio di tennis o grande come una squadra di calcio.
Alternativa Sport
Disc golf o Ultimate Frisbee offre un'alternativa ad altri sport di squadra come il calcio.

Forse il vostro adolescente non è un fan di sport popolari come calcio, basket, hockey o di calcio. A seconda della zona, un parco di quartiere o di centro ricreativo possono offrire sport alternativi come il golf disco (noto anche come Ultimate Frisbee) e flag football. Farli in contatto con il loro bambino interiore con grandi successi del parco giochi, tra cui dodgeball, kickball e doppio-olandese. Questi non tradizionali sport organizzati sono fisicamente impegnativo e divertente.
The Great Outdoors
Approfittate della vita all'aria aperta.

Il richiamo della sirena dei grandi spazi aperti a volte è difficile resistere. Gli adolescenti possono godere di una varietà di attività all'aperto come jogging, in bicicletta oa piedi per il quartiere e parco locale. È possibile trovare il parcheggio più vicino o il sentiero natura vicino a voi attraverso il Dipartimento del tuo stato delle risorse naturali o attraverso il Parco Nazionale dei Servizi.

Un'alternativa alla solita attività tariffa esterna è tree climbing. Perché arrampicarsi sugli alberi può essere pericoloso sui propri, aziende come Albero Climbers Internazionale di offrire un luogo sicuro per gli scalatori di tutti i livelli. Hanno sedi attraverso cui gli Stati Uniti e istruttori qualificati a disposizione per aiutare il vostro teen ottenere il massimo da questa esperienza.
No richiesto un equipaggiamento speciale

adolescenti possono rimanere attivo senza l'ausilio di attrezzature speciali o abilità speciali semplicemente cambiando alcune abitudini. Se il vostro un drive adolescente, incoraggiarla a parcheggiare più lontano di quanto si farebbe normalmente per l'ingresso della scuola o centro commerciale e di prendere le scale anziché l'ascensore. Incoraggiare i ragazzi a ballare la propria musica preferita, o di farli fare più ripetizioni di sit-up, push-up e jumping jacks durante spot televisivi.