Come aiutare un adolescente a guadagnare peso

L'inizio dell'adolescenza è diverso con ogni bambino. Alcuni bambini sono maturano tardi, mentre altri sviluppano rapidamente. L'adolescenza è vissuta di età compresa da 13 a 19, o tra la pubertà e l'età adulta tra. Durante l'adolescenza, i bambini diventano più indipendenti e mostrano un comportamento adulto-like. Essi si separano dalla loro genitori, rendendo più difficile per loro di monitorare le abitudini alimentari dei loro figli. A causa di scatti di crescita che gli adolescenti sperimentano, essi possono apparire sottopeso perché il loro peso non ha raggiunto con la loro altezza. Ci sono varie tecniche genitori possono utilizzare per aiutare il loro bambino di peso. Istruzioni
1

Consultare il pediatra del bambino per determinare la causa del suo peso ridotto. Questioni di fondo, come la depressione e disturbi alimentari possono essere la colpa. Seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento corretto.
2

consumare i pasti insieme come una famiglia. Impostare l'esempio giusto per il vostro adolescente. Se il bambino vede i suoi genitori a mangiare cibi sani, è probabile che seguire il comportamento. Avendo i pasti insieme, è possibile monitorare le abitudini alimentari del bambino e assicurare che sta ottenendo le sostanze nutrienti sufficienti.
3

aggiungere grassi ai pasti dove possibile. Aggiungere il formaggio o il burro di verdure, purè di patate e uova. Utilizzare il latte intero o essiccato in minestre posto dell'acqua. Evitare di alternative a basso contenuto di grassi e senza grassi e di dare i vostri prodotti con grassi bambino. Scegli il gelato sopra frozen yogurt.
4

prendere l'abitudine di leggere le etichette degli alimenti. Scopri le porzioni, calorie e contenuti nutrizionali dei prodotti. Confronta i prodotti e scegliere quelli che sono più alto in calorie per porzione. Acquisto verdure maggiore contenuto calorico, come mais, patate, patate, patate dolci e piselli.
5

Mantenete il vostro bambino da bere bevande prima del suo pasto, perché questo lo fa sentire pieno più veloce. Fategli bere una bevanda dopo il suo pasto, invece.
6

dare al bambino succhi di frutta misti anziché i basso contenuto calorico succhi single-frutta. Offrite ai vostri figli nutrizionali supplemento bevande, in particolare quelli che sono stati progettati per l'aumento di peso.
7

Aumentare le dimensioni delle porzioni di tuo figlio o di fornirgli spuntini frequenti per aumentare il suo apporto calorico. Offrire una seconda porzione di ogni alimento il bambino ama. Dagli snack come frutta secca, noci, yogurt e barrette proteiche.