Come posso aiutare un ragazzo teenager con la sua memoria?

La memoria è una attività del cervello che ci permette di immagazzinare informazioni. Memorizzazione delle informazioni è essenziale, soprattutto per gli adolescenti che hanno bisogno di conservare le informazioni per avere successo nei loro studi. Memoria a breve termine conserva le informazioni che è necessario per la funzionalità. Una volta che l'informazione non è più necessario o che non si impegnano a memoria a lungo termine, le informazioni andranno perse. Informazioni che si impegna per la memoria a lungo termine è più permanente. Commettere informazioni nella memoria a lungo termine richiede sforzo e ci sono diversi metodi che è possibile utilizzare per aiutare il ragazzo a sviluppare le sue capacità di memorizzazione. Cose che ti serviranno
Calma stress ambientaliste in alimenti ricchi di Omega-3 oli
alimenti ricchi di antiossidanti
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Creazione di un contesto ricco di informazioni, al fine di aumentare le possibilità di memorizzazione nella memoria a lungo termine delle teen. Creare percorsi di diverse parti del cervello con l'aggiunta uditivo o stimolo visivo associato con i fatti che si desidera lui a ricordare. Questo include immagini, video, musica, canzoni che costituiscono da quei fatti, mappe mentali e altri stimoli. Informazioni audio e video sono memorizzate in differenti parti del cervello. Creare più percorsi significa creare più punti di accesso alle informazioni memorizzate.
2 informazioni Ripeti

​​o fatti. Ripetizione può significare semplicemente leggendo o dire il fatto un certo numero di volte, o utilizzarlo in modi diversi. Per esempio, se si vuole ricordare i nomi di personaggi famosi della storia, ripetere il nome più volte. Scrivi frasi che contengono i nomi, li usano in un cruciverba o giocare a un gioco di parole che utilizza i nomi.
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Creare un ambiente in cui i ragazzi adolescenti possono concentrarsi sui loro studi. Anche se dicono che si può studiare meglio con la TV o la musica su, non possono. Esterno stimolo userà parte del loro cervello e del loro distrarre dai loro studi. L'ambiente deve essere confortevole e senza stress. Gli adolescenti avranno difficoltà a ricordare se si sentono stressati. Concentrarsi su una cosa alla volta. Permettete ai vostri ragazzi a fare pause regolari in modo che le informazioni possano essere elaborata.
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Assicuratevi che il vostro adolescente dorme per almeno otto ore a notte. La mancanza di sonno riduce la capacità di concentrarsi e impegnarsi informazioni per memoria. L'esercizio fisico regolare è essenziale anche per migliorare il flusso di sangue al cervello e la pressione sanguigna.
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consumare alimenti che sono ricchi di Omega-3. Omega-3 migliora la salute del cervello e può essere trovato in zucca e semi di lino, noci, pesce e prodotti a base di soia. I cibi ricchi di antiossidanti anche aumentare la ritenzione della memoria. Frutta e verdura sono ricchi di anti-ossidanti, verdure soprattutto a foglia, melone, albicocche e angurie.