Come sviluppare un concetto di sé positivo

Un positivo concetto di sé, chiamato anche un immagine di sé, inizia con come ti senti su di te. Anche se già non crede nelle proprie capacità, è possibile fare piccoli passi per costruire la fiducia. Si tratta di più di sentirsi bene. Un positivo concetto di sé vi porterà un lungo cammino, quando si tratta di vivere i vostri sogni e di essere una fonte di ispirazione per coloro che vi circondano. Cose che ti serviranno
Scrittura Carta in Forbici
Vaso vuoto
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scrivere un elenco di cose che hai compiuto. È possibile limitare l'elenco per l'anno passato, oppure è possibile elencare tutte le cose importanti che hai raggiunto nella vita. Non basta scrivere le cose per le quali hai ricevuto premi. Realizzazioni possono essere piccoli come imparare ad andare in bicicletta. Questa lista dovrebbe ricordare che si hanno punti di forza e di doni che si dovrebbe essere orgogliosi.
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Lista affermazioni positive su un altro foglio di carta da lettere. Un'affermazione è un'idea che ti ripeti a te stesso di sviluppare un senso di fiducia e di autostima. Alcuni esempi includono: "Io sono bello", "Io sono sempre meglio ogni giorno" o "Ogni dei miei obiettivi è a portata di mano." Una volta che hai riempito un foglio di carta con le affermazioni, tagliare ognuno in modo che si tratta di una piccola striscia di carta. Mettere le strisce di carta in un barattolo di vetro vuoto e tirare uno fuori ogni giorno. Nel corso del tempo, si arriva a credere in te stesso e di sviluppare una visione ottimistica.
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obiettivi realistici e misurabili ogni giorno. Ad esempio, il tempo per 30 minuti di esercizio o di ridurre la quantità di tempo che passate a leggere i blog di gossip. Come si raggiunge questi obiettivi, vi sentirete meglio con la vostra capacità di prendere le decisioni giuste.
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Reminisce con la famiglia o con gli amici di vecchia data nei giorni nel vostro passato, prima di diventare maturo, di successo o responsabile . Mentre riflettete sul vostro cammino, datevi credito per quanto lontano siete arrivati. Rendetevi conto che sarete in grado di affrontare le cose nel vostro futuro a causa di tutto quello che hai superare in passato. Questo senso di sicurezza di sé è un passo sicuro verso un concetto di sé positivo.