Come fare un teenager Quit Slouching

La maggior parte dei ragazzi sono ancora abituando ai loro corpi in crescita. Come risultato, alcuni di essi tendono a cava. Può essere difficile trasmettere l'importanza di una corretta postura per un adolescente, così i genitori possono trovarsi frustrati con costante dinoccolato loro ragazzi. Utilizzare supporti visivi e fatti medici per insegnare al vostro adolescente perché dinoccolato è dannoso per la sua salute, e aiutarla a mantenere una buona postura con l'esercizio fisico sufficiente, scarpe adatte e una sedia ergonomica. Istruzioni
1

spiegare le conseguenze negative di una cattiva postura. Fornire il vostro teen con le immagini di ciò che può fare dinoccolato alla curvatura della spina dorsale come lei età - appello alla sua vanità, se necessario. Anche spiegare il dolore e il disagio che può derivare se la sua postura non migliora. Se lo fate notare il vostro teen slouching durante tutta la giornata, il suo ricordo gentilmente di correggere la sua postura, senza vergogna o rimproverare lei.
2

Acquista una sedia ergonomica per la sua scrivania. Gli adolescenti spesso cava seduti, che è particolarmente problematico se il vostro teen trascorre ore alla volta, facendo a casa o lavorare su un computer. Quando si è seduti, la schiena deve essere piatta contro lo schienale della sedia ei piedi devono essere appoggiati sul pavimento. Se necessario, regolare la sedia o mettere un cuscino dietro la schiena per il supporto. Lei scoraggiare da sporgendosi in avanti o incurvando le spalle durante la scrittura o dattilografia.
3

Incoraggiate i vostri ragazzi a essere attivi e partecipare a sport o un regolare esercizio di routine. Se lei è attivo e il suo corpo è forte, sarà meno probabile che la cava. L'attività fisica comporta anche meno tempo seduti, dandole meno opportunità di cava. Se il tuo ragazzo è resistente all'idea di attività fisica, il suo iscriversi in un programma che si pensa che piacerà come la ginnastica, danza, nuoto o uno sport di squadra.
4

Compra scarpe adolescente che favorire una corretta postura. Scarpe con sufficiente supporto sono più in grado di favorire una buona postura di infradito o tacchi alti. Lasciare il vostro teen di andare a piedi nudi in casa. Se il teen spende tempo a piedi naturalmente con i piedi nudi, lei sarà meno probabile che la cava quando in piedi o camminare, anche quando lei indossa scarpe.
5

dare il buon esempio. Controllare regolarmente la propria postura, e correggerlo, se vi trovate dinoccolato. Seguire gli stessi standard che si imposta per il vostro teen, e tutti e due si stare in piedi e sedersi dritto -. And feel più forte