Come smettere di bere alcolici

Ci sono molte ragioni per smettere di bere alcol - personali, di salute, religiosi, di recupero delle tossicodipendenze, e altro ancora. Questa è una guida per l'astensione dal bere alcolici. Cose che ti serviranno
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annunciare ai vostri familiari e amici che si è deciso di smettere di bere alcolici di ogni genere. È probabile ottenere qualche antiproiettile e più di qualche battuta, ma cercare di scrollarsi di dosso.
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Spesso, avrete domande sul motivo per cui hai deciso di smettere di bere alcool. La risposta migliore è tutto ciò che è vero per te. Forse si sta riprendendo da alcolismo. Molte sette religiose proibiscono di bere alcolici. Altri non piace il termine alcol effetti negativi a lungo può avere sul fegato e il cervello. Altri ancora non mi piace l'idea di essere intossicato e fuori controllo.
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Se ti senti strano astensione da alcool quando il resto dei vostri amici e familiari stanno bevendo, o hai paura di disapprovazione commenti, la strategia migliore è quella di essere sempre bere qualcosa (una vergine o bevanda analcolica) quando le altre persone stanno bevendo.
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Se qualcuno ti chiede per i vantaggi pratici della vostra decisione di smettere di bere alcol, dire loro che l'alcol è una spesa inutile. Esso non ha praticamente alcun valore alimentare, che contiene solo calorie vuote. Si uccide anche quattro volte di più persone come tutte le droghe illegali messi insieme.
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Ci sono ovviamente ragioni per cui altri scelgono di bere l'alcool, anche se si è scelto di smettere di bere. Quindi cercate di agire non-giudizio e affermare con calma ciò che si crede e perché ci credi. Il tuo stile di vita riflette solo su te stesso.
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Se si sta riprendendo da una dipendenza, si consiglia di cercare l'aiuto di un gruppo di sostegno di recupero delle tossicodipendenze. Portare sempre con sé un telefono cellulare con voi. Se vi sentite tentati di bere, chiamare immediatamente un membro del gruppo o di un amico di sostegno o un familiare.